キャロット 2歳牝 エスタンシア(マラコスタムブラダ22) 1
広尾TC 3歳牡 ジーベック (ステラエージェント21) 5
DMM 3歳牝 ドリームクルーズ (パセンジャーシップ21) 7
DMM 2歳牡 キングスコール(レインオンザデューン22) 2
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4回目の新型コロナワクチン接種からおよそ7ヵ月飲み屋でも電車でも仕事でもマスク着用し気を付けてましたが、とうとうコロナ陽性に・・・最初はダルさがあり、暑くなってきたせいで疲れかな?という程度。そのうち関節が痛くなってきた。寒気も加わり寝れなくなった。熱を測ると38.1℃ありインフルのような症状です。コロナ簡易検査キットを使ってみるとTにもくっきり線が出たのでバリバリ陽性や症状は高熱で体が熱いだけでそれ以外は何もなく意外と元気。ロキソニン飲んで寝とけばよかったが、真面目なので電話して発熱外来に。受付で熱を測ると39.4℃全く自覚ないけど・・・この画像を見せ、再度キットによる検査を。はい、陽性確定5類になりましたが、「5日間大人しくしてて下さい!」会社も出走停止毎日2回状態を報告処方されたロキソプロフェン飲むと一気に36℃台の平熱に戻り、睡眠時は汗だくになりシャツを3度換えました。薬の効果が無くなるとまた38℃を超え、翌日からは喉の痛みも出てきました。その繰り返しで3日で症状がなくなり復活しました。ほんまインフルみたいでした。気を付けていてもこればかりは・・・軽症で済んでよかったと思うしかない。 ぽちっとよろしくねにほんブログ村
2023.06.27
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4/6(木)特に何もなく昼まで仕事し、、夕方は産業マッサージに行き風呂入って晩ごはんを食べてゆっくりしていた。20時ごろからみぞおちあたりに重い痛みが・・・また胆嚢の結石が原因かな!?今まで何回かあり、2・3時間ですっと痛みがなくなるので様子を見ていたが、今回は一向に痛みが引かない。処方されているブスコパンを初めて飲んだが効かない。強弱ではなくずっと同じ痛みで転がるように痛いわけではないが寝れない。夜中3時を回り、迷ったが119に電話するとすぐに来てくれると。昨年CT撮った病院に搬送されました。状況を説明し、エコーとCT検査をして結果は特に胆嚢の腫れもなく結石が原因ではないとの見解。それじゃー何なん?余計にややこしいやん痛み止めの点滴をしてもらうとすっと痛みが引いた。先生はブスコパンが効かなく、この点滴が効いたという事はやはり結石ではないと思うと・・・痛みが取れたので一旦帰宅して午前中に胃カメラ検査をしに行きました。20年ぶりくらいに当日仕事を休んでしまいました。申し訳ない・・・ほんま、原因が分からないのが難儀やな。にほんブログ村
2023.04.06
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12/63回目から7ヵ月あまりと空いたので接種休暇を行使して午前中に4回目の新型コロナワクチン接種をしました。今回はオミクロン株対応ファイザーでした。先週接種した嫁はんは頭痛のみで熱も出ず、仕事も翌日から通常通りでした。ちょっとましなんかな?と思ってましたが、おかしいぞと思った夕方に微熱、そして夕食後から悪寒でブルブル震える始末。頭痛もなく症状はこれだけですが・・・この時点で37.6℃部屋の温度めちゃ上げましたが、トイレに行った時の寒さは最強やね歯がガクブルこれは38℃超えてるな・・・気分的にこれ以上見るとどっとしんどくなるので、ロキソニンS飲んで寝室をエアコンで温め、とっとと寝ることに。何度も夜中に目が覚め熟睡できない。仕方ないのでサッカー観てました寒気は治まりましたが、今度は体が熱い。汗びしょでシャツを変えました。それから3時間ほど寝たかな。目を覚ますと症状がない!35.8℃と平熱に副反応でるのも一番早かったけど、楽になるのも早かった。夜に微熱程度だから風呂に入って薬飲んで寝たら大丈夫じゃないかな?なので明日からは通常通りです。もういいかなと思ってましたが、4回目はこんな感じです。もうないよ! ぽちっとよろしくねにほんブログ村
2022.12.07
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12/5(月)有給取って朝から本社で健康診断。今年の夏は猛暑続きでエアロバイクをサボった・・・すぐ太るからな。たまにしてたけどこれでは減らないな・・・慌てて11月からできる時見つけてやってたけど、計15回(1回に付き40~45分)くらい。メタボ基準はセーフでした超音波では4月から痛みを伴った胆石だが薬飲んでると伝えるとスルーされました。血圧も薬飲んで半年経つけど、家では120~130くらいやけど、病院では150下らない・・・それに悪玉コレステロール下げる薬も飲み始めたし、なんか嫌やねまあ歳相応にガタは来とるから・・・治ることはないだろうから少しでも遅らせればと思います。結果は1ヵ月ちょっと掛かるねその後、マッサージに行き、先輩から一杯飲み誘われたが、翌日はコロナワクチン4回目接種やからやんわりお断りしました。絶対飲み過ぎる自信がある飲みたいな職場に用事があり鹿児島に行っていた同僚からお土産頂きました東京バナナみたいでしたありがとうございます!!今度東京バナナで返したろかな?にほんブログ村
2022.12.05
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今日は仕事を終えてから一旦帰宅し、ご飯を食べてから再度事務所付近のなんちゃって診療所でインフルエンザ予防接種を。 接種した年は罹ったことがないので毎年してます。コロナワクチン4回目はどうしようか考え中 さっき気づいたんだけど、接種箇所と保護パッドがズレてるやんその後・・・俺より若いやん安らかに ぽちっとよろしくねにほんブログ村
2022.11.04
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お腹に重い痛みが数日おきに続いていたが、胆石を溶かす薬飲んでから痛みがなくなった。痛みから解放されて良かったでも胆嚢に残ってるわけやから将来は摘出手術なんかな?薬がなくなったので今朝病院に。そして10年以上前から放置していた脂質代謝異常所謂、悪玉コレステロールこれがひどい時はLDL値が220前後あり、現在は運動・食事にも少し気を付けてるので170前後になってるが、基準値の140以下には程遠い。年のわりに動脈硬化が進んでると指摘され、50も過ぎたことだし、薬を飲むことにしました。さらにです…これも不思議ですが、有酸素運動してるし、タバコも止めたのに血圧が130台だったのが、このところ病院以外でも150を下らなくなりました。これも残念ながら薬になりました。脳動脈瘤もそうでしたが、うちは血管だよな…親父は60歳の時、くも膜下出血で倒れたし、おじいさんも私が生まれる前になったと聞いてますので、一大事になる前に(少し遅いくらい?)手は打っておきたいですね。残念…ぽちっとよろしくねにほんブログ村人気ブログランキングへ
2022.05.27
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5/1313日の金曜日の仏滅に市の施設で接種休暇を行使して午前中に3回目のコロナワクチン接種をしました。あれからはや5日目です。今回は初めてファイザーでした。初日夜半に悪寒から始まり、頭痛に熱も37℃を超えてきた。ロキソニン飲んで寝ましたが、夜中と明け方に汗びしょで2回シャツを変えました。2日目は37℃台の熱と頭痛が丸一日続き、大人しく時が過ぎ去るのを待ってるだけでした。やはり寝てる時は汗びしょ。ようやく3日目朝には36℃前半の平熱に戻り、体調も問題なし中京競馬場に行きました。帰ってきて何ともなかったのですが、寝る前少し頭痛が。念のため測ってみると、37.1℃また熱出てるやんまた汗びしょで2回シャツを変え、朝には35.6℃と下がってましたので仕事に行きました。以後、通常通りです。今回はしぶとかったですね。ありがたいけど、ほんま副反応嫌ですね。もういいかなと思ってます。 ぽちっとよろしくねにほんブログ村
2022.05.13
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アラフィフ突入したし、ドックに行くのも面倒だしで、以前からヒガシが宣伝していた尿1滴で精度86%のがん検査!N-NOSE(エヌノーズ)線虫が尿に含まれるがんの匂いに反応するって凄いな!がん家系じゃないのですが、これを申し込んでから偶然痛くなった胆嚢(結石・ポリープ・腺筋症・萎縮)も少し気になっていたし、15種のがん(もちろん胆嚢がんも)を一度にリスク判定できるから一次スクリーニング検査ではぐ~たらな私にもってこいかな?12500円と安いしね。 サイトから申し込んで数日後キッドが到着病院で取る尿検査の時より少量ですね。当日尿を採取し、自宅から一番近い大阪駅徒歩約5分のN-NOSEステーションに事前予約して持って行くだけです。※+2200円で取りに来てもらえますね。結果は4~6週間後と説明受けましたが、3週間でまずはメールで届きました。事後、郵送されるそう。気になる結果は・・・A~Dの4段階でさらに3分割の評価で私はB判定 中でした。がんになる人1に対して0.1なのでいまのところ問題なしですね結果見る時、ちょっとドキドキしたけどねこれなら今後も定期的に受けるつもりです。ぽちっとよろしくねにほんブログ村人気ブログランキングへ
2022.05.09
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1か月ほど前から晩ごはん後や寝る前・寝てる時にお腹に重い痛みが数日おきに続いていた。痛くて目が覚める時もあった。みぞおち?胃?背中まで肩こりのように重くなるし、痛みがどこからなのか分からなくなってきた。不思議なのは日中に一度も痛くなったことがないのとそれ以外に症状がない事。しかしこれの頻度・強度が増し、辛くなってきたのでギブついに近くの病院へ。以前から胆嚢・腎臓に結石があり、特に胆嚢は年末の健康診断でエコー検査した時、ポリープ・胆嚢腺筋症疑いに胆嚢萎縮と言われ、「痛いでしょう?」と聞かれていた。でもこれまで一度も痛くなかった。これか原因だと思うが胃が悪いんかなとも思うし、とりあえず診察を。問診はスマホで送信し、部屋に入り、お腹だけ触るといきなり・・・「紹介状書くから今から○○病院でCT撮ってきて」だと嫌だ 怖い・・・覚悟を決め、そのまま○○病院へ行きました。CT画像のDVDを渡され、先の病院で判定されるとやはり胆嚢の結石が原因だと思うとの事。炎症とか癌とかではないです。良かった出口付近で詰まった時に痛みが出るそう。それと歳のわりに足の動脈硬化も進んでるよだって。このままいくと60歳すぎると100mくらい歩いただけで疲れると言われました。これにはビックリ付け根からステントで手術できるそうなのでその時に考えます。しかしうちの家系は血管系弱いな・・・薬で解けるかどうか分からないが、一応処方してもらいました。それと最悪の痛み止め。今回のは正直辛かったです。よく我慢したな。でももっと早く病院に行けば良かったといつも後悔してます。怖いもんな・・・あれから4日経ちますが、いまのところ激痛はありません。もし痛みが続くようなら腹腔鏡手術で胆嚢摘出も選択肢にあります。しばらくは様子見ですね。ぽちっとよろしくねにほんブログ村人気ブログランキングへ
2022.05.06
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こんばんは今年も暑い8・9月を除いて週5・6回45分(25km/h)を目安にエアロバイクでダイエットしてたおかげで体形維持できました。ですが痩せにくくなってるのは確かです。しかし…約15年愛用していたアルインコ製のエアロバイクが突然ぶっ壊れましたばらしてみるとホイール内部の破損で動力が伝わらなくなってカスカスに。しかしこのエアロバイクは運動不足を補うためとダイエットに大活躍してくれた費用対効果のある機器でした。これで何km走ったんだろうあえてお疲れ様と言いたい。修理は諦め買い替えました二代目 エアロバイク安いね。15900円でした。ポイントも付くから実質15000円切るね。組み立て(約30分)ていつもの場所に置いてみると特に違和感なし。このようにチューブも付いていてストレッチや軽い筋トレの機能も充実してるのでこれからは併用してやっていきます。ぽちっとよろしくねにほんブログ村
2021.12.20
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先日、仕事を終えてからなんちゃって診療所でインフルエンザ予防接種を。 接種した年は罹ったことがないジンクスで毎年してます。コロナワクチン2回目が痛かったので、注射嫌やなと思ってましたが、あれが痛すぎただけで全然痛くなく、あっという間でした。 数日、接種箇所付近が赤く腫れてたね。重篤化防げるのならOKね ぽちっとよろしくねにほんブログ村
2021.11.26
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2回目のコロナワクチン接種から5日目です。2日目は38.1℃まで熱が出ましたが、3日目には平熱36.1~37.1℃の微熱までとほぼ落ち着きました。4日目以降は平熱になりましたしかし、3日目にまた患部付近が赤くなり、熱感がある。またモデルナアーム1回目と同じく遅延型アレルギーの副反応か女性の方が圧倒的に多いと書いてありましたが、私は肌が弱いのでまたかという感じです。今回の方が範囲が広く熱いですね。3日経ちましたが、変化なしですね。冷やしたりしてますが、痒くもないのでほとんど放置してます。これで感染率は大幅に減少するはずなので少し安堵してます。が、これまで通り、油断しないように気を付けながら遊びます。ありがたいけど、この副反応だけ何とかならんもんかなとつい思ってしまいます。あとは特効薬の開発急いでほしいですね ぽちっとよろしくねにほんブログ村
2021.09.13
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昨日は2回目のコロナワクチン接種しました。接種箇所が痛いだけで何事もなく就寝し、今朝も問題なし5:00 36.1℃良かったと思ってたのもつかの間、コーヒー飲んでゆっくりしてるとなんだが熱っぽくなってきた。7:30 36.7℃そろそろきたかなと戦々恐々です。ゴロ寝してたけど、節々が痛いし、寒気するしもうダメだ10:30 38.1℃一気に来たね俺も副反応の洗礼を浴びました私の場合、インフルエンザの症状に似てる。ロキソニン○を飲んで寝ると16:30 36.8℃まで下がり少し安心。しかし、薬が切れたのかな?また節々が痛くなり、寒気もぶり返してきた。21:30 37.7℃に上がりましたので再度ロキソニン○を飲んで寝ました。身構えてましたが、久しぶりに熱が出て辛かったですね。ぽちっとよろしくねにほんブログ村
2021.09.10
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今日はワクチン接種休暇を行使し、県の大規模接種会場で2回目のコロナワクチン接種に行きました。子供たちは二人ともすでに2回目(副反応 38.5℃の発熱)を終え、嫁はんが来週2回目接種します。なんか1回目より痛かったな。経過観察接種前 36.3℃18:00 35.8℃21:00 36.5℃今のところ副反応はありません。4連休します ぽちっとよろしくねにほんブログ村
2021.09.09
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1回目のコロナワクチン接種から2日間は腕が痛いだけでした。以降は何もなし。が、8日目にモデルナアーム遅延型アレルギーの副反応。。。(1週間くらいで消えるそう)接種部分の少し下に発疹が…その個所は触ると熱を持ってます。元から皮膚が弱いので懸念してましたが、やはりかという感じです。痒みも痛みもないので放置して様子見てます。来月の2回目は熱が出る確率が高いし、どうなるでしょうかね ぽちっとよろしくねにほんブログ村
2021.08.20
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今日はワクチン接種休暇を行使し、県の大規模接種会場で1回目のコロナワクチン接種に行きました。 しかし、不特定多数を相手にして最前線で働いているのにここまで時間が掛かるとは思ってもいませんでした。ようやく接種できひと安心です。家族は長男が大学ですでに2回目(副反応 2日間38.5℃の発熱)を終え、次男も私と同じ会場で2日前に1回目接種(副反応 2日間腕が痛い)しています。嫁はんは私の会社で来週1回目接種します。駅から無料バスが出ており、会場も見事なまでのシステム化ですごくスムーズでした。接種後の待機も入れて30分も掛からなかったかな?後追い日記ですので気になる経過は…次男と同様で翌日から2日間腕が痛かったです。接種箇所だけですが、打撲したような感じで触れると痛い程度でした。ずっと平熱で、仕事も何の問題もなくできました。2回目は1ヵ月後の9月です。2回目接種した人に聞いたらほとんどの人が38℃台の熱が出てしんどかったと言っているので、私も接種当日はワクチン接種休暇翌日年休BAと4連休を決め込みたいと思います ぽちっとよろしくねにほんブログ村
2021.08.12
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こんばんは私が2年あまりほぼ毎日飲み続けているサプリナウフーズ ビタミンC-1000在庫がなくなりましたので一気に5個購入これで1年半もつねカプセルで飲みやすいです。効果はどうだろう?以前より肌がスベスベ???のような気がしてます…ぽちっとよろしくねにほんブログ村人気ブログランキングへ
2021.07.29
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こんばんは30年間あまり1日たりとも止めたことがなかったタバコ懐かしいメビウススーパーライト2年前の11月22日より禁煙しましたちょうど2年が経ちましたちなみに夢ではたまに吸ってるみたいだけど、現実では1本も吸ってませんよ昨年も書きましたが、毎日1・2回吸いたくなる気がするけど、すぐに忘れていますね。他人が喫煙所で吸っていて扉を開けた時の漏れた臭いや歩きタバコの臭いは受け付けなくなりました。喫煙者には喫煙場所や値段等辛いご時世ですので、私も余程でない限り、大丈夫かなと思います。また1年を目標にぽちっとよろしくねにほんブログ村人気ブログランキングへ
2020.11.24
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今朝はバイクで10分の病院に。2月にピロリ菌除菌治療のために薬を7日間飲んで除菌できたかどうかの尿素呼気試験をしました。副作用かな?薬を飲んだ7日間は下痢ぎみでした。外出時にはいつもマスクをしてますが、バイクなのですっかり忘れてた気づいたのはコロナの影響で物々しい病院入口で。検温と問診でOKじゃないと中に入れません。今は仕方ないですね。またUターンしてマスクを取りに帰りました。早く出発してたのでちょうど予約時間に戻ってこれました。朝から絶食に1時間前まで水はOK。ダメと言われたら余計コーヒー飲みたいな。。すぐに案内され、検査薬を飲む前に呼気を採取。その後、錠剤の薬を飲み、5分間左を下にしてベッドで休み、さらに15分座った状態で待ちます。ちゃんとタイマーで測られてました。そしてまた呼気を採取して終了。70~80%くらいの確率で除菌が成功するそう。約40分後、結果は「除菌成功しました」と。10年くらい前からピロリ菌に感染していることは分かってましたが、面倒で除菌しませんでした。少し健康も意識しないとという歳になり、無駄に胃がんになりたくなかったので、今になって除菌治療しました。これで良かったと思います。「また来年胃カメラして下さいね」と言われたので、10年ぶり人間ドックでも行こうかなと考えてます。これにて治療完了ぽちっとよろしくねにほんブログ村人気ブログランキングへ
2020.05.15
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先日、胃カメラの結果とピロリ菌除菌の説明を聞きに病院に行きました。しかし、平日の午前中しか診察がないので有給取って行きました。診察なんて10分もないのに非常にもったいない結果は軽い逆流性食道炎で特に問題ないと。さて問題のピロリ菌ですが、1週間連続で薬を飲んで除菌する。1日2回1回で抗生物質(3カプセル)と他2錠+整腸剤酒飲むな、タバコ吸うな(禁煙して良かった)、辛い物やめろ、コーヒーやめろ等々制約が多い。これらが飲めない・食べれないのが一番つらい・・・これで70~80%くらいの確率で除菌が成功するそう。今日から始めました。1週間コーヒー飲めない何とか頑張ります。3か月後に除菌できているか検査するそうです。ぽちっとよろしくねにほんブログ村人気ブログランキングへ
2020.02.25
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復活してから初の5日間続けて仕事をしました。職場では「太ったな」ばかりでした-13kg+11kgだから仕方ないよな。あれだけ歩いたのに減らない・・・この歳になっても増減がありすぎてなかなか難しい体質です。ちょうどいい体重でキープできません。5日間やってみて自分ではそんな感覚なかったが、2か月弱も休んだせいで想像以上に体に堪えたみたいです。帰宅後、一気に疲れが出ました。気怠い・・・昼ご飯食べてから昼寝をし、気付くと17時やん4時間も寝てました。それでもまだ眠たい。。久しぶり気が張る生活したから体が慣れてなく、知らぬ間に疲労が蓄積されていったのでしょう。少しずつ慣れて気力・体力とも戻していきます。鯖に帆立の刺身で一杯飲んで気持ちよかぽちっとよろしくねにほんブログ村人気ブログランキングへ
2020.02.14
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入院で体重が減ると思い意図的に余分にアップさせていた。が、退院後全く減ってなく、逆に増えていた年始からリハビリを兼ねウォーキングを始めました。1分間に100mペースと少し速足程度です。ウォーキングしに行くときのみの計測です。24日間 125Kmでした。そして今週はエアロバイク30分も追加。月末の今日体重計測しましたが、先月末と全く変わらず食べる量もしれてるし、おかしいやはり普段はあれで気が張ってるのが証明できたかななんの緊張もない生活してるとこうなるのか。来月は様子を見ながらですかねぽちっとよろしくねにほんブログ村人気ブログランキングへ
2020.01.31
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こんばんはおよそ30年間1日たりとも止めたことがなかったタバコ昨年11月22日より禁煙しましたちょうど1年が経ちました。いきなりやったからどうなるかと思ってたけど、1年間1本も吸いませんでした。よく頑張った今でも毎日1・2回吸いたくなるけど、いつの間にか忘れて凌げています。しかし脳の記憶というものは怖いな。これなくなるまで何年掛かるんやろかコーヒーやお酒飲んでる時が一番きついかなと思ってましたが、これも難なくクリアできました。匂いはその時々で感じ方が違いますね。例えば喫煙所などは当然匂いがするのが分かってるので何とも思わないけど、歩きタバコの人とすれ違った時や飲み屋の席で両サイドから吸われているとタバコの匂いが嫌になってます。俺も今までこんなんやったんやなと今頃気づいています。永遠に続くかは断言できませんが、次の1年も続けていきます。吸ってた時の方が冴えてた気がするのは気のせいだろうかこれだけは良く分かりませんぽちっとよろしくねにほんブログ村人気ブログランキングへ
2019.11.22
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人生初の・・・何とか無事戻って参りました。。戸惑いと不安はありましたが本番への流れが分かっただけでも良かった。やっぱ嫌やね。その時まで緊張感あるが頑張る俺が頑張るわけではないが・・・ぽちっとよろしくねにほんブログ村人気ブログランキングへ
2019.08.10
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人生初の・・・です。滅多に緊張しないけど、これはさすがに。。でもこれは本番への予行練習と思えば。あれになったらとんでもないし、そのために決断したのだから・・・ぽちっとよろしくねにほんブログ村人気ブログランキングへ
2019.08.08
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こんばんは1か月以上続いていた歯茎の出血は検査後寝起きの時くらいになりましたが、あれから虫歯3本治療しました。軽微な虫歯からかな少し痛い程度でした。まだ一杯あるそうですが・・・その治療も今週は今日の事で憂鬱でした。親知らずとその隣の欠けて根本だけの抜歯する日でした。。親知らずはこれで3本目かな。麻酔で痛くないけど、ゴリゴリ聞こえてくるあの音苦手やね抜歯後、言われた通りガーゼ咬み圧迫したけど、3時間あまり出血が止まりませんでしたやっと滲む程度になりほっとできました。腫れ・痛みはさすがに少しありますので、今日は痛み止め飲んで寝ます。これからしばらくは虫歯治療ですにほんブログ村人気ブログランキングへ
2019.07.05
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こんばんは10年周期くらいで起こる体の変調。何かをきっかけに様々な症状が現れます。エアロバイクは膝サポーター付けて継続して週5・6やってますので体調は問題なしだけど、、、5月初めから右膝激痛レントゲンも膝異常なし結局、2週間後、自然に痛みはなくなり何もなかったかのような回復でした。良かったと思ってた矢先、今度は湿疹?蕁麻疹?が10年前も苦労しました。ルパフィンという薬を処方してもらい、一気に治まりましたが、毎日数個固まって出ては数時間で消えてを繰り返している状態が続いてます。さらに1か月ほど続いている歯磨きで歯茎の出血さらに寝起きまで血の味がする。久し振りに苦手な歯医者に。歯周病。。。左右の奥が腫れて炎症をおこしているらしい。もっと丁寧に磨いてくださいと・・・やってるつもりやったんやけどねしかも虫歯(多数)の治療と欠けて根本だけ残っている抜歯も今後するそう。嫌やねこれ以上悪くなりたくないので電動歯ブラシ買いました。Fair wil2598円1000円クーポンでこの値で買えました電動は初めてです。意外とデカいね。USBで充電するタイプです。これもこれでは治らないけど、進行を止める目的です。使ってみてまだ違和感ありますが30秒ごとに一度止まり、2分で完全停止するので部分ごとにずらすだけできっちり磨けますね。慣れたら問題ないかな。異変はこれくらいにしてほしいです。にほんブログ村人気ブログランキングへ
2019.06.21
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こんばんは長男が福岡に戻った9月25日から2か月半あまり、おやじは頑張りました何をいろいろやね・・・まずは4勤1休ペースで40分エアロバイク昔は60分ガンガンできてたけど、もう体力落ちたね。強度も時間も続けるにはこれくらいが手頃です。次に食事制限断食は無理なので脂もん・米抜きにしました。脂質代謝異常でLDLコレステロール対策として玉ねぎたっぷりスープ・納豆・イワシ&鯖の缶詰にEXTRA VIRGINオリーブオイルをかけて毎日頂きました。先週計測すると・・・ウエスト11cm体重6kg減ってましたこれでも3年前の一番痩せた時よりまだ6cm太ってますが、大台は割りましたので一安心かな明日健康診断なのでもう少し減っていそうな予感それともうひとつ重大な出来事が…30年間1日たりとも止めたことがなかったタバコ11月22日より禁煙しました11月初めに2度目のひどい頭痛になって先生から死にますよと脅されて減らしてました。しかし、あと5本から減らず、(これでも頑張ってた)禁煙外来に行き、薬で対処しました。チャンピックス最初の1週間は服用して吸ってもOKです。私は2日目で止めれました。それから20日以上が経過してますが、苦しくなく止めれてます。できそうな予感副作用は人それぞれあるそうで、私は回転性のめまいが1度と悪夢です。あまり服用しなくてもいけそうなので、2回目の診察から吸いたくなった時だけで薬はいいと言われてますので飲み会の時に0.5mgを1個服用してます。アラフィフも近くなってきてますのでそろそろ健康にも留意していこうかと柄にもないことをしている近況です。イライラは増えたけどねぽちっとよろしくねにほんブログ村人気ブログランキングへ
2018.12.13
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こんばんは今朝、行って来ましたが年0.4%の確率経過観察になりました。また3か月後・・・1000人おれば4人がハズレか。運がいいのでこんなん引くとは思えない。ただ0ではなく、必ずハズレがあるのが歯痒いね。でも2~5%くらいと思ってたからどうするか悩んでたけど、確率論からすれば、これが妥当だろうね。気を付けることを何点か聞いたが禁煙しなさいこれが一番堪えるな。約30年弱20~30本だったのが一気には俺の性格からして絶対無理今月は8~10本と半減しているので徐々にいけそうな気はします。30分ほどで終了しました。昼過ぎまで掛かるんかな?と思っていただけにこれで有給取ったのは正直もったいなかった。次回の予約は勤務後の時間でしてもらいました。ぽちっとよろしくねにほんブログ村人気ブログランキングへ
2018.11.12
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こんばんは昨日の秋華賞は道悪になり、ハービンジャー産駒が2頭とも絡みました。上がり35~36秒台なら頷ける結果でした。見当違いで完敗ですね。暑い夏も寒い冬でも食欲旺盛でまた元にほぼ戻ってしまったよ 折角、1年で約10Kg・ウエスト18cm減ったのに・・・1年半で元通りか~ 太りやすい上に大人になってから煩わしい運動するのが嫌いだからデブ⇔並をずっと繰り返してる。こんなんばかり食べてるからなんだけど、止められないよな。 先日食べたもつ鍋ね モツを噛んだ瞬間、、、好きな人にはさいこ~ですね 昨日は意を決してプチ断食しました。水と緑茶にコーヒー1杯のみ。※コーヒーだけは止められなかった。固形物は全く取りませんでした。苦しかったなぁ~特に秋華賞の後くらいから。それを耐えきり、夜は眠さが勝ってたので、風呂に入りすぐ寝ました。結局42時間くらいかな、なんとかやり遂げた 慣れも出てきて空腹も感じなくなり、本当は3日間くらいやりたかったけど、仕事に響くから無理ない程度にしました。 そして、今日久しぶりに食べたのはお昼湯豆腐で、夜はお粥でとりあえず慣らしました。やっと食べれて満足 感想は即効性あるけど、あまり長い期間はやばそう。朝から頭だけが、くらくらしてた。これは休みの前日にするのがいいな。月に1・2回してみようと思ってます。にほんブログ村人気ブログランキングへ
2017.10.16
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こんばんは在庫がなくなったので粉末緑茶大容量の500gでこれで1年もちます。過去、八女のを購入してましたが、お値段が結構します。そこで今回は、いいお茶.comで購入。静岡産 送料無料2480円でした。半値以下です。ちょっと濃いめが好み口当たり良く美味しいね。ずっと前から脂質代謝異常で、胸部動脈硬化の兆候があり飲み始めました。ナットウキナーゼと併用して、悪玉コレステロール(LDL)値はまだまだ基準値には遠く及ばないですが、1年で運動なしで約20%減になりました。多少の効果はありました。恐らく、これだけでは基準値になることは不可能でしょうから(数値が高すぎるので)、医師は薬で下げることを勧めますが・・・ずっと飲み続けなければいけないし、副作用で筋肉が落ちることもあるとも聞き、しばらく様子を見ますで誤魔化しています。本当は適度な運動で下げるのがいい事は分かってるんだけど、やる気ないし・・・ぼちぼちねぽちっとよろしくねにほんブログ村
2017.04.27
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こんばんは 今日は仕事を終えてからインフルエンザ予防接種を。毎年、家族全員予防接種は受けてますが、私は社で申し込みを忘れ、さらに11月に病院行こうと思ってたのにすっかり忘れてた子供たちはすでに2回したそう。知らなんだ。ニュースで流行の兆しと言っていたので、すぐに予約しました。ファストチケットで。これは便利ですね。病院の待合室でいつも思うことだけど、風邪やノロ・インフルの患者さんからうつされそうで、待ち時間が長いのは避けたい。その点、急患以外は待ち時間がないのはそのリスクから回避できる確率が上がる。梅田駅のすぐそばですが、いつも利用させて貰ってます。痛っ・・・だけど、これで仮にインフルにかかっても重篤化を防げるなら一瞬の痛みなんて・・・でも、結構腕が腫れてたね。ぽちっとよろしくねにほんブログ村
2016.12.21
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こんばんは大横綱白鵬 通算1000勝負けが許されない綱を長年張ってだから凄い記録ですね。1000勝以上は意外でしたが、横綱では亡くなられた千代の富士と二人だけなんですね。たった一人で言葉も文化も違う異国の地に来て、ここまで上り詰めたんだから価値があると私は思います。以前からちょっとした事で叩かれたりして、私見ではあるが、大横綱に対して失礼だとも思ってます。どれだけ苦労や鍛錬したか入門当時の映像を見ただけで想像できるだけに、そういう人格まで否定する叩きはだだのヤッカミとしか受け止めません。素直に尊敬します。これからも若手の壁になって、さらにはもっと記録を伸ばしてほしいな。今日も1000勝を決めた豪快な上手投げが好きだな。話は変わって ナットウキナーゼ&DHA&EPAストック切れでしたのでリピしました。これのいいのは前回も記載しましたが、納豆に含まれている栄養素は高いが、血液凝固を促進するビタミンK2を取り除いてくれている点。さらさらレッド(タマネギ)も入ってるし。ドロドロが気になる私にはもってこいです。寝る前に飲んでます。しかし、アマゾンの物流システムには驚かされるな。最初のメールでは翌日到着予定となってたんですが、なんと注文から約5時間後に到着。通常配送ですからね。これなら1日たりとも途切れませんね。ぽちっとよろしくねにほんブログ村
2016.11.15
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こんばんは 昨日のA天皇賞(秋)はR.ムーア&M.デムーロの名手で決まり、3着はリピのステファノス。やっぱ騎手かとまたまた思わされた。3馬身くらい有利に働いているような気さえしました。動かしてしまうんだよな。◎アンビシャスは典さんお決まりのポツンから早仕掛けの4着。これムーアだったらなと・・・まぁいつものことなので、この馬はGIIの時に全力で買うことにします。もう10月も終わり。残すとこ2か月と月日は早く、何もしてないせいか、15cm減っていたお腹回りと仮面ライダーになっていた腹筋も残念になってしまい(うそだよ)5cmほどリバウンドしました。運動不足の影響か分からないが、肩こりからの頭痛が多くなっています。9月からするつもりだったけど、動き悪し。やる気なし。何気に今日からまたちょっと始めました。部屋の置物になってるエアロバイクね。買って10年以上なるけど丈夫です。センサー機能もOKでまだまだ使えますね。軽く30分。これと腹筋マシーンを併用して落ちている筋肉も鍛えないとね。12月にまた健康診断あるからね。ぽちっとよろしくねにほんブログ村
2016.10.31
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こんばんはナットウキナーゼ&DHA&EPA3ヶ月毎日このサプリを摂取してたら自分には効果あるように思いましたのでまた購入。ひどい頭痛がなくなり、その時に服用してたバッファリンもこの間一度もなし。サラサラになってるのかなこれのいいのは納豆に含まれているビタミンK2を取り除いてくれている点。栄養素は高いが、血液凝固を促進するのでドロドロが気になる私にはもってこい。今まで小林製薬で申し込んでいましたが、パッケージが少し違うだけで成分は全く同様な物のをアマゾンで購入しました。30~40%くらい安いですね。半年分買ったので続けてみます。ぽちっとよろしくねにほんブログ村
2016.05.12
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こんばんは 昨日の続き。慰め、励ましのお言葉ありがとうございましたなんかやれる気がする。あまり言いたくなかったけど、今年の目標はぐ~たらを一時脱出し、ストイックになると心に誓い、健康診断の結果が出る前からエアロバイク 心拍数130台で35分腹筋50×2セットゴムチューブorダンベルを自宅で週に5日くらい続けてました。さらに10月から粉末緑茶を飲み続け、酒は家飲み止めてました。その甲斐あり体重は約5kgウエストも10cm減りました。体脂肪率も徐々に低下。それでも12月の時点であのような結果となり、トレーニング継続の必要性と脂もんの自粛も余儀なくされました。それでも食は楽しみの一つ。そこでこれ油を使わずに揚げ物ができる調理器具フィリップス 「ノンフライヤープラス」HD9530/22http://www.japan.philips.co.jp/kitchen/HD9530/を購入。早速、調理。冷凍揚げ餃子余熱してから並べる。10個は楽に入る。180℃、6分に設定して待つのみ。このとおりきつね色にこんがり。脂肪分最大80%カットされるそうで、底には思ったよりも油がたっぷり落ちていた。お味はやはり油で揚げたのとは違うけど、カリカリだし60点くらいかな。今の私は仕方ない。今日は冷凍ポテトフライをこれはいける。どちらかというと蒸かしたジャガイモかな。でも表面はかりっと感はあるので満足度75点で合格だな。揚げたポテフラならこれくらいの量は一度で食べれるが、これはフワッとしたジャガの感じで腹が膨れるので半分で満たされました。野菜一日これ一杯とナットウキナーゼ&DHA&EPAサプリも併用です。少しづつ改善したいと思ってます。ぽちっとよろしくねにほんブログ村
2016.01.26
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こんばんは 昨日のAJCCは運良く▲-無印-◎3連複 63.5倍GETこのところ△で悩み、いつも3頭△にするのだが、いつも候補が4頭くらいいる。どれを切るかいつも悩む。そのうち1頭切るとこれが来るんだよな。高配の使者やのに・・・今回のそれはスーパームーン。印は回らなかったが、少し押さえて正解だった高配にはならなかったが、これが負けない競馬に繋がるのかなと。これで11戦でGETは2レース目。まだまだこれからだよな。頑張ります。。。12月半ばに行った健康診断の結果が渡され、帰って見るとこんな結果が・・・大動脈硬化LDLコレステロール値がいつもべら棒に高いのが年数を重ね、さらに運動不足からこのようになってしまったような気がする。俺の血管ちゃん痛めつけてごめんなさい。所謂、悪玉コレステロール。脂質代謝異常。脂もん。コテコテが大好き人間だから。幸いにも軽度で経過観察ですが、このまま放置しておくと動脈瘤に進行し、破裂してまえば、場所が場所で大動脈だから一撃アウトでしょう。遅すぎたがあの太り過ぎからエアロバイクで有酸素運動を取り組んでいて正解だった。どう考えても生活習慣の改善が必要やね。脂対策はあれも買ったのでまたご紹介します。でも初めてこんな結果を見るとやっぱりショックやね。。。ここまで築き上げてきた不健康優良児失格やぽちっとよろしくねにほんブログ村
2016.01.25
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こんばんは 早朝から大変だったな。30分缶詰め。これは辛かった。午後から大阪に健康診断へ。9月初め計った時より8.7cmお腹回りが減っていた。メタボ基準値はクリア。憎っくき肝脂肪も「減ってますよ」と2ヶ月半、節制も運動も何もしてないのに・・・その後、ファーストチケットで予約してた、待たなくていい病院にインフルエンザの予防接種に行きました。品のある先生で、短い時間ですが、ためになる話を聞かせてくれます。そしてにしていたが、そろそろ種明ししよう お腹が凹む要因はこれだ緑茶おそらくこれが要因の一部になってると思う。8月に博多座行った時、出店してた伊勢田園。地元の八女茶を扱ってるとこですが、味見用に冷えたこの緑茶を頂いた。美味しいし、知人にお土産として小さい(写真右)サイズを買った。しかし、帰ってからどこに置いたか分からなくなり、そのまま月日が過ぎ去りました。無かった事にしておこうですねそして、発見したのは1ヶ月後。なんとロッドケースの奥から。博多座の後、そのままヤリイカ釣りに行き、夜中に荷造りした時にとっさに入れたんだった。すっかり忘れていた。私がこれを飲むことに。裏の成分やら見てると体に良さそうなのでご飯の時にずっと飲んでました。粉末なので混ぜるのが面倒ですが、濃さは加減できるので、私は濃い目で。カテキンパワー効果抜群さらになんかの番組でやってた脂肪燃焼法。半身浴中に氷水を飲むのが有効と言ってたので、キンキンに冷えたこの緑茶で毎日真似ていました。まだまだ人よりはボテッとしてるので、油断するとすぎ太る体質やからこのまま持続できればと小さい袋の7倍の特大サイズ(5400円)をリピしました。これだけあれば賞味期限の1年はもちそう。ペットボトルで買うよりかなりお得ですね。 ぽちっとよろしくねにほんブログ村
2015.12.11
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こんばんは 今日で10月も終わり、今年もあと2ヶ月か。年々過ぎ去るのが加速しているように感じる。自分の動きが遅くなっている証拠かな。 今月少しだけ頑張ったことがある。程度は低いが・・・ 登山対策ダイエットを。 登りが苦しかった要因はずばりデブり過ぎ。 今月4日から石鎚山登山へ向けて少し予行練習してました。 毎日はできないけど15日間ほどウォーキングorエアロバイクし、その甲斐あり体重は2.5kg 体脂肪率3.5%ウエスト4cm減と食事制限なしで少し効果がでました。 ウォーキングでは職場から自宅までとか大阪駅から自宅までなど今まで取り入れたことがなかったので新鮮でした。 ただ本番の登山で膝痛になり、月末は尻すぼみでしたが・・・ 年末までには来期登山へ向けてもう少し絞りたいと思います。 ぽちっとよろしくねにほんブログ村
2014.10.31
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こんばんは 先週末の登山から5日。今も膝の外側の太もも側が痛い。階段を下りる時、あの痛さが出る。しかし平坦や上りは痛さはない。 下山後すぐにアイシングもしたし、シップや長湯で温めたりしているのだが。 日常生活には全く支障のないレベルなので病院には行ってませんが。問診触診レントゲン異常なしがパターンだから。 症状から調べると「腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)」これで間違いないだろうと思う。 おしりの横からひざの外側に向かって伸びている筋のことで、この筋がひざの外側あたりで骨とすれることで出る症状を腸脛靭帯炎 というとのこと。 「ランナーズニー」とも言われ、これで悩んでいる方も多いみたいです。 登りが辛くなくなったのに、まさか下りでこういう目にあうとは夢にも思ってませんでした。 初めて症状が出たのは8月の利尻山登山の下り始めて2時間後。4日で痛さはなくなり、以後症状はなかったが、先週の石鎚山登山ではサポーターをしているにも係わらず下り始めて10分で痛さが出た。 原因は体重、歩き方、O脚、筋力不足等様々あり一概には言えませんが全部当てはまります。登りたい山も多数あるし、どうしたら完治するか? 安静にする。今みたいに痛いうちはこれは仕方ないが、これだとどうせ一旦炎症が治まっても再発するだろう。 調べた結果、ストレッチやテーピングする等ありましたが、これだというものはない。 しかし・・・「腸脛靱帯炎に対する回復トレーニンゲの一例 自転車トレーニングの有効性について」という某大学の事例報告文を見つけた。 詳しい説明はあるが一部分事例を。一定期間の安静の後に行った。自転車によるトレーニングが患部の安静状態を保持しつつ、大腿部の筋力強化に連なり、膝部痛の軽快をきたした。 私も一度これをやってみようと考えてます。完全解決して楽しい登山をしてみたいです。 ぽちっとよろしくねにほんブログ村
2014.10.23
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こんばんは 昨夜の凱旋門賞はさすがに甘くなかったですね。連覇を達成したトレヴお見事でした。何でもかんでも挑戦するだけで片付けてもらうのは困るが、密に戦略を練って本当の最強馬に挑戦してもらいたいです。 例えば数頭で1年前くらいから遠征して向こうの環境とレースに溶け込む。環境に馴染めなければその時点でジ・エンド。心身とも本当の最強馬を。騎手・厩舎関係者もしかり。現地で経験を積む。これくらいの本気度でないとあの伝統と歴史の扉をこじ開けるのは容易でないと思います。そうなるとお金の面でも動力も相当だが。この凱旋門賞だけを獲りたいなら。それほど重みを感じました。 さてダイエットの為にいや健康の為に飲んでいた グリーンスムージー4袋がなくなりましたので 今度は美的アサイー 満腹ダイエットスムージーを購入しました。これも1袋1980円×3=5940円これで1袋おまけで付いてくる。合計4袋。ポイント1700円分を利用し4240円で購入。 早速、飲んでみるとアサイー&ベリー味と書いてあったが、ぶどう味ですね。めっちゃ飲みやすくて美味しいです。 私はこれだけではダイエットは無理なのであくまで健康の為です。 ぽちっとよろしくねにほんブログ村
2014.10.06
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こんばんは 昨日に続いてお馬さんが齎してくれた恩恵。 トゥルースリーパー エンジェルフィットピローとセットでポチッていた。16500円+送料定価だとセットで32000円くらいだからお徳でした。 圧縮パックになっていたので半日ベランダで干して復活の儀式。ふっくら5cm厚になりこれは気持ち良さそう。 ピローの中に好みに応じて入れる。結構高さでたがこれでも半分残った。 実際寝てみると低反発感がたっぷりで体が沈み込み、体全体が包み込まれてるようです。めっちゃ心地よい。肩、首凝りが治まってくれれば。 ただ通気性の問題か体温がこもるような感じになるのが気になるが。 未来のレースの夢でも見てまた大万馬券獲ろうかな ぽちっとよろしくねにほんブログ村にほんブログ村
2014.05.20
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こんばんは 野菜が苦手でほとんど食べれない カゴメ 野菜一日これ1杯を毎日飲んで最低限摂取してました。始めはこれでも青臭くて鼻を摘みながら飲んでましたが、今では抵抗なく飲めるようになりました。数年続けていますがマンネリしてきたので代替はないかなと思ってたところはるっぴがグリーンスムージーがいいとメンバーに教えていたのでこれを試してみることに。 スーパースリムエンザイムプレミアムグリーンスムージー 1980円×3個でもう1個サービスさらにポイント10倍シェーカー付き 529種類の素材を凝縮配合。 お腹もぽっこりだし野菜不足だし少しでも補えれば。。 早速試してみた。シェーカーに水を200cc入れ、付属のスプーンで2杯入れる。フタをして10秒シェークするだけ。たった9Kcal。 苦手な青汁みたいだ。マンゴー味なので大丈夫だと思っていましたが、万が一、青臭さがあれば水を牛乳に変える予定でした。 一気に飲んでみるとこれが甘くてフルーティー。マンゴージュースを薄くした感じ。これなら ゆっくり一杯嫁はんにも飲んでもらい感想を聞くとやはり薄くしたマンゴージュースとの回答。しかし後から野菜の味出てくるがということでした。野菜嫌いの私は一気飲みが正解しばらく続けてみます。 ぽちっとよろしくねにほんブログ村
2014.05.16
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皆さんこんばんは 今日のしらさぎ賞 場名を浦和なのに船橋と記載するわ、断然人気クラーベセクレタはいいとこなく大敗するわでこれでは勝てないな。ゴールドシップやこの馬に◎しているようじゃ私のスタイルと違うので猛反省。やっぱ10番人気あたりを的にしなければいけないね。 話はがらっと変わり胃からぼこっと出る幼児体型が特徴のぐ~たら。太りやすい体質なので体重の変動が激しい。半年間また肉食・酒・ポテチetc・・・ぐ~たらした結果、どうだといわんばかりの醜い腹になってしまった。K点超えMAXを更新なう ズボンも無理やり押し込んでいる状況やし月も替わり気分転換にダイエットを再開することにしました。 何か楽して痩せるいいアイデアないかなとずっと考えていたが、ジムなんかに行くの面倒だし、(この腹でプールトレなんかしたら笑われるだけで心折れるよな。)アスファルト砂漠で走るのも嫌やし、食事療法も嫌。ということで手っ取り早く単純ないつものやつで。 エアロバイク 5月1日1回目35分19秒 13.58Km 309KCal まずは試走で楽勝でしたので体力は問題なし。遊びも体力は大事やからね でもこんなことしたくないのが本音です。太らない体質の方が羨ましい限りだ。ぼちぼちと絞っていきます。 ぽちっとよろしくねにほんブログ村
2013.05.01
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行ってきました診療所 PART2 この方ZALTS2988さんを見習い、今日インフルエンザ予防接種をしました。 ブチュ 私は1回でOK3000円なり~(後に補助あり) 家族は1回打って来週2回目です。 本日はこれにつき休肝日です にほんブログ村
2012.11.12
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皆さんこんばんは 気分転換にブログトップページの画像を昨年釣った大鯛に変えました。 まだその頃はデジカメで撮ってなかったから携帯の小さい画像なので迫力ないですが、実際はびっくりするデカさでした。 あれ以来、スランプで大釣りしてないが・・・そろそろということでゲン担ぎ あの時は大当たり日ジギングと鯛ラバで釣れたんやったかな数も釣れたし。でも記憶が曖昧になってきたええ加減だから そしてもう10月も終わるのか~やっぱり早かった。遊びすぎた反動でエアロバイクをサボってしまったし 先月で少し見通しはたったとはいえ これだから維持できないのは自分が一番分かってるんだけどね。 数回はしたので今月の成果は最後に発表します。 エアロバイク 10月16日28回目42分33秒 17.72Km 403KCal 10月22日29回目44分01秒 18.03Km 411KCal 10月26日30回目44分00秒 17.64Km 402KCal 9月 24回16時間16分19秒 382.71Km 8716KCAL10月 6回4時間22分05秒 106.66Km 2431KCAL 合計 30回20時間38分24秒 489.37Km 11147KCAL さぁ測定です。あれ0.1kgアップじゃね~か お腹は9月 3cm10月 1.5cm-1.5cm少しだけ凹っこんだ 来月はどうなるか心配だ ぽちっとよろしくねにほんブログ村
2012.10.31
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皆さんこんばんは 遊び月に突入したためエアロバイクはサボりぎみ。来週からは気合を入れて頑張ります。 10月に入り3回だけです。まとめてエアロバイク 10月1日25回目44分31秒 17.80Km 406KCal 10月4日26回目43分45秒 17.77Km 405KCal 10月10日27回目43分15秒 17.70Km 403KCal 9月 24回16時間16分19秒 382.71Km 8716KCAL10月 3回2時間11分31秒 53.27Km 1214KCAL 合計 27回18時間27分50秒 435.98Km 9930KCAL ぽちっとよろしくねにほんブログ村
2012.10.10
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皆さんこんばんは カテゴリーは健康ですが、不健康なお話 昼前から1ヶ月ぶりに飲んだから酔いが早く、ヘベレケ酔っ払い、帰宅後すぐにおやすみ~でした。 AKB48握手会が中止でお昼前に梅田で集合。 東京でお会いしたAKB&NMBヲタ某先輩は知らずに会場のドーム前駅まで行ったそう。話を聞くと駅の中止案内で気付いたそうです。確かに深夜に急遽発表があったから仕方ないか。大勢の人がそこで初めて気付いたみたいです。 で私達は3人で焼肉食べ放題の予定でした。でこれも中止 店に行くと店がない。ジャンカラに変身してるやん。 まだここに入るのは早いのでとりあえず1軒目お初天神にある普通の居酒屋へ(店名は覚えてない) 3時間飲み放題 アテはたいした物というか私が我慢していた好きなものがほとんどなくガッカリ・・・飲む方に専念しました。いゃ~1ヶ月ぶりは旨い枝豆オンリーで空きっ腹にビールは効くわ~ ビールを3杯にシークヮーサーとレモンチューハイを合わせて5杯もうこれだけで腹ぱんぱん。 次に油もんが食べたい欲求があったので串かつ(これも店名忘れた)を食べに 写真は1枚も撮ってません。 ここのホルモン串かつがめっちゃ旨かったこれ7.8本食べたで~それに牛やらチーズやらなんやかんや15本くらいかな。またチューハイ3杯かなり回ってきた。 18時からH氏は女子プロレス観戦に京橋へ酔っ払いながら行きました。8割方寝てたそう。 私とK君はどげんすると2人でさっきのカラオケもなんだし、仕事早いから退散しよっかということになり台風も去った後でしたので何の影響もなく帰宅しました。 そして風呂に入り体を見ると腕と腹と背中の一部に湿疹が もしかしてあのホルモンは豚だったんか豚さん大好きなのですが、油もんと豚さんをたくさん食べると湿疹が出るんです。今回は顔に湿疹が出なくて幸いでした。 久しぶり油もん食べたから内蔵がびっくりした可能性が。もちろん後から胸やけするし。。。 ステロイドの薬飲んだら一発で治るけど、私は嫌なので掻かずに自然治癒を待ちます。 どうもあの一件からツキがない感じで裏目が多い。今週末の釣りも週間の天気図を見るとどうも嫌な気圧配置図だ。玄海灘が影響あるかは微妙ですが。 厄払いしにお参り行こう。 ぽちっとよろしくねにほんブログ村
2012.09.30
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皆さんこんばんは 我慢の9月もようやく終了 成果は最後に発表します。それより楽しみの方が先。明日からは秋のイベント目白押し。 まずはあのイベントねでも台風が接近しそう。京セラドームだがするのかな そしてやっと飲める朝から飲むつもり。 来週末、九州に釣りに行くので準備もそろそろ始めないと。 で8月に続いて再来週は東京も待ち受けている。遊んで帰ってきて仕事の繰り返しで、あっという間に10月は終わりそう。合間にエアロバイクも継続しますよ。 さて9月最後のエアロバイクです。 9月27日23回目40分13秒 16.03Km 365KCal 9月29日24回目44分30秒 17.81Km 406KCal 9月 24回16時間16分19秒 382.71Km 8716KCAL さぁ測定です。8cm3cm-5cm効果でたね。 はご想像にお任せします。 証拠の計測画像載せよっかと思ったが、こんなみすぼらしい腹はだせないなぁ~最初の脂は早く燃焼するのかなまだぼてっとしてるので桁が変わるまでは頑張ります。 体重も約2kg落ちました。 来月は新兵器も投入するよ ぽちっとよろしくねにほんブログ村
2012.09.29
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皆さんこんばんは。 関西地方もようやく涼しくなり暑さの苦手な私は一番好きな季節がやってきた。 色んな事に我慢の9月でしたが、10月になると楽しみ続出 久しぶりの船釣りの予約もしました。 1.佐賀県呼子から壱岐沖にテンヤ釣りで真鯛狙いと 2.福岡県糸島(麻里子さまの故郷)から壱岐沖に落し込み釣りで青物狙い 壱岐沖の真鯛釣りは伝統の手釣りテンヤ仕掛けで大鯛を狙います。 ビシヨマで軽いテンヤ仕掛けなので、急流や二枚潮に水深が90mくらいになると底取りが非常に難しいですが、手釣りでアタリがビビっと伝わる感触がたまらないでしょう。5kgクラスの大鯛が釣れるといいが。 落し込み釣りは関西でチヌを狙う時にする釣法ですが、九州ではまたこれとは全く異なります。 枝を5本くらい取った胴付き仕掛けでエサは何も付けません。 船頭がイワシの群れを探し、見つかると合図と共に皆一斉に仕掛けを指示棚(70m~90mが多い)まで落とします。 指示棚でイワシを掛けた後、そのまま一気に底まで仕掛けを落し込みます。すると潮が良ければ一発でブリやカンパチ、ヒラマサ、ヒラメ等大型の青物が掛かり、竿が海面に引きずり込まれ釣り味抜群の釣りです。 他の人より早くイワシを掛けるのが釣果に表れますので、慣れるまで難しいですが、こういうドキドキ感がある釣りが好きなので、遠くても通ってしまうんですね。 さてエアロバイクです。 エアロバイク 9月24日21回目40分13秒 16.03Km 365KCal 9月25日22回目43分03秒 16.71Km 381KCal 9月 22回14時間51分28秒 348.87Km 7945KCAL あなたの街まで近づいたかな ぽちっとよろしくねにほんブログ村
2012.09.25
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