１月２９日（火）幼児食～１歳からのごはん～

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第三保育園の先生と遊ぼう！

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小学生のお兄ちゃん、お姉ちゃんと遊ぼう！

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カテゴリ：ぷくスタデイー

市の管理栄養士、塚原さんをお迎えして
１歳児のママたちのごはんの悩みに
答えていただきました！

食べやすくてアレンジしやすい、簡単メニュー。
左から、野菜スティック、いろいろ野菜とひき肉の
みそ煮、焼きおにぎり。試食が楽しみです！

手づかみ食べの大きさは、お口に
「入りきらない」のがポイント！
子どもが自分の「ひとくち」を知ること、
かじりとる練習が大切なのだそうです。

時間がかかる割に、食べたのは少し。
ということも多いのでは？
心配でも３０分位で切り上げて。

１回の食事に時間がかかると、すぐに
次のごはんの時間になり、
子どもはおなかがすかないし、
ママはヘトヘト・・・の悪循環に。

「おなかペコペコ！！」が何より、だそうです。
ママ目線のわかりやすい説明に、納得～！

では、実践。
ごはんと煮物、ゆでじゃがいもをまぜて・・・

おにぎりも軽く焼くと、手にくっつかなくて
汚れない！おでかけにも便利です。
１０倍くらいに水で薄めたしょうゆで風味アップ。

ひき肉は、お肉を包丁で刻むと意外と簡単。
お店のより酸化も少なく安心、おいしい。

ゆでて切った野菜を、好みの風味付けで。
ごま、あおのり、きなこ、バター、
カレー粉やケチャップなどで変化を。
大根の薄切りも焼くと甘～い。

試食のあとの質問タイムには、
ひとりひとりに丁寧に答えてくださいました。

そのうちのいくつかの内容を
ぷくぷくに掲示していますので、
ぜひ、見てみてくださいね。

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