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子育てママの育児日記です。
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2011年05月19日
テーマ： ダイエット日記(24336)
カテゴリ： カテゴリ未分類
ママのダイエット、ゆっくりながらも順調です。
ウォーキングができる日は、ほぼ毎日テクテクとベビーカーを押しながら歩いています。
ある日はららぽーとだったり、ある日はガーデンズだったり、ある日はサンシャインワーフだったり、コーナンだったり・・・。
目的地は『買物できる場所』が圧倒的に多いですが、買うのはパンのみとかほんのちょこっと。
帰り道で八百屋さんに寄って、がっつり買物をするパターンが多いです。
昨日は阪急甲東園駅近くの新幹線公園に歩いて行ってきました。
最近は暑いので、歩いて汗をかくというよりも暑くて汗をかく感じです。
ダイエット的にはあまりいいことではありません。もう少し暑くなればベビーカーで出歩くこともできなくなりそうなので、今のうちにあっちこっち行くぞ～！！！
最近『新幹線』に激ハマり中の奏。もちろん大喜びでした。
ただ・・・この新幹線公園、公園と名がついてますが遊具は一切なく・・・ただただ新幹線が来るのを待つだけ。
新幹線はあっちゅうまに行ってしまいますから、とにかく次の新幹線が来るまでが暇なのです。
それでも1時間ほど間を持たせ、いろんな新幹線を見送りました。
いつもなら歩いて帰るところですが、あまりの暑さに体力を消耗し、持参したドリンクもすでに空っぽになっていたため電車で帰ってきました。
電車大好きな奏はもちろん大喜びでした。
そして今日、7年ぶりでしょうか・・・とうとう結婚指輪が抜けました。
昨年の手術の時に「指輪、最悪切らないといけないかも・・・」と看護師に言われショックでしたが、執刀医のお許しが出て切らずに済んだこの指輪。
これも現在進行中のダイエットのおかげ。
実はダイエットが停滞中のため、先週の土曜日から早朝ランニングを始めました。
最初はウォーキング目的でしたが、「ちょっと走ってみよう！」という気軽な気持ちでした。
土曜日、5分歩いて5分走るを繰り返し。全40分。
日曜日、10分走って3分歩くを繰り返し。全1時間。
月曜日、20分走って3分歩き、30分走って帰宅。全50分ほど？
これ、ずっとリーボックのイージートーンでやってたんですが、さすがに走れる距離が増えてきたのでこのシューズはあかんよな～・・・と月曜日にサンシャインワーフのスポーツデポに行き、ランニングシューズを買ってきました。そして・・・
火曜日、50分ノンストップで走りました。全長7～7.5キロくらい。
水曜日、50分ノンストップで走りました。コースは同じ。
木曜日（てか今日）、50分ノンストップで走りました。コースは同じ。
早朝なので「起きれたら走りに行こう！」くらいの気持ちなんですが、何故か4時前後に目が覚めるので（目覚ましはセットしてません）早朝ランニングを続けています。
とにかく早朝は「涼しい♪そして気持ちいい♪はたまた走り終わった後の爽快感が最高」なのです。
すごくゆっくりなランニングですが、それでも走ってる時はとにかく苦しい時間帯があります。でもなんとなく頑張れてます。
停滞期で始めたランニング、最初の2日はドカッと体重が増えてかなりビックリしましたが、現在は少しづつですがまた減り始めました。
今朝の体重、マイナス6.9キロでした。
このまま順調に落ちて行くといいな～♪
ウォーキングができる日は、ほぼ毎日テクテクとベビーカーを押しながら歩いています。
ある日はららぽーとだったり、ある日はガーデンズだったり、ある日はサンシャインワーフだったり、コーナンだったり・・・。
目的地は『買物できる場所』が圧倒的に多いですが、買うのはパンのみとかほんのちょこっと。
帰り道で八百屋さんに寄って、がっつり買物をするパターンが多いです。
昨日は阪急甲東園駅近くの新幹線公園に歩いて行ってきました。
最近は暑いので、歩いて汗をかくというよりも暑くて汗をかく感じです。
ダイエット的にはあまりいいことではありません。もう少し暑くなればベビーカーで出歩くこともできなくなりそうなので、今のうちにあっちこっち行くぞ～！！！
最近『新幹線』に激ハマり中の奏。もちろん大喜びでした。
ただ・・・この新幹線公園、公園と名がついてますが遊具は一切なく・・・ただただ新幹線が来るのを待つだけ。
新幹線はあっちゅうまに行ってしまいますから、とにかく次の新幹線が来るまでが暇なのです。
それでも1時間ほど間を持たせ、いろんな新幹線を見送りました。
いつもなら歩いて帰るところですが、あまりの暑さに体力を消耗し、持参したドリンクもすでに空っぽになっていたため電車で帰ってきました。
電車大好きな奏はもちろん大喜びでした。
そして今日、7年ぶりでしょうか・・・とうとう結婚指輪が抜けました。
昨年の手術の時に「指輪、最悪切らないといけないかも・・・」と看護師に言われショックでしたが、執刀医のお許しが出て切らずに済んだこの指輪。
これも現在進行中のダイエットのおかげ。
実はダイエットが停滞中のため、先週の土曜日から早朝ランニングを始めました。
最初はウォーキング目的でしたが、「ちょっと走ってみよう！」という気軽な気持ちでした。
土曜日、5分歩いて5分走るを繰り返し。全40分。
日曜日、10分走って3分歩くを繰り返し。全1時間。
月曜日、20分走って3分歩き、30分走って帰宅。全50分ほど？
これ、ずっとリーボックのイージートーンでやってたんですが、さすがに走れる距離が増えてきたのでこのシューズはあかんよな～・・・と月曜日にサンシャインワーフのスポーツデポに行き、ランニングシューズを買ってきました。そして・・・
火曜日、50分ノンストップで走りました。全長7～7.5キロくらい。
水曜日、50分ノンストップで走りました。コースは同じ。
木曜日（てか今日）、50分ノンストップで走りました。コースは同じ。
早朝なので「起きれたら走りに行こう！」くらいの気持ちなんですが、何故か4時前後に目が覚めるので（目覚ましはセットしてません）早朝ランニングを続けています。
とにかく早朝は「涼しい♪そして気持ちいい♪はたまた走り終わった後の爽快感が最高」なのです。
すごくゆっくりなランニングですが、それでも走ってる時はとにかく苦しい時間帯があります。でもなんとなく頑張れてます。
停滞期で始めたランニング、最初の2日はドカッと体重が増えてかなりビックリしましたが、現在は少しづつですがまた減り始めました。
今朝の体重、マイナス6.9キロでした。
このまま順調に落ちて行くといいな～♪
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