My Life

明けましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いいたします。昨年の抱負は、一昨年のYouTubeのような食わず嫌いを一つ無くすことと、新たに趣味を見つけることでした。食わず嫌いの方はＡＩ。全く使っていなかったのが、今ではあらゆる相談に乗ってもらっています。今朝もパソコンの不具合をＡＩに教えてもらいながら直しました。褒めながら励ましながら教えてくれるので、難しいことでもストレスなくできます。ＡＩは会話術も参考になります。趣味の方は、着物のリメイク。アンティークの泥大島にカビが生えたことで、ダメ元で洗濯してリメイクしたのがきっかけです。赤い大きな模様のある泥大島なので、着物としては私の年齢では派手ですが、ワンピースにすると大丈夫でした。何より軽くて着心地の良さに驚きました。今年は羽織をジレに、結城紬をスーツにしてみようと思っています。今年の抱負は体を動かすことを始めること。ストレッチ、散歩、スポーツなどなんでも良いので、継続できることを見つけたいと思っています。健康目的で昨年は食事を改善したので、今年は運動を。食事改善はダイエット目的ではなく、食事量も増やしたのにどんどん体重が減るので驚きました。まず健康番組でよいとされて続けていたことをやめました。乳製品、カカオ７０％のチョコレート、糖質オフのヤクルト1000、朝食のトマトジュースに入れる小さじ一杯の亜麻仁油など。それとお好み焼きやケーキ、パンなどの小麦粉をオートミールに。麺類は10割そばに。スーパーでは探すのが難しいですがオリーブオイル、はちみつなどは本物を、甘酒や豆乳ヨーグルトはヨーグルトメーカーで作るように。それで5キロ痩せました。歳を重ねるごとに健康であることのありがたみを感じるようになります。人形制作は座ってする作業が多く、どうしても運動不足になるので今年は意識して何かしなければと思っています。皆様にとって、健康で幸せな年になりますように☆彡