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2006.09.22
カテゴリ： トレーニングねた
今週は土曜日ジムで3ヶ月ぶりに測定を行うので有酸素中心でした。
２０日水曜日 連休連続でトレーニングした疲れが出て火曜日はあまりできなかったので
有酸素運動中心で1時間ほどクロストレーナーで走り、筋トレは腹筋背筋のみ
２１日木曜日 昨日は筋肉を少しなすませたので調子がよくバリバリ、チェストプレスで追い込み ました明日ジムが休みなので追い込めるだけ追い込みました
２０日水曜日 連休連続でトレーニングした疲れが出て火曜日はあまりできなかったので
有酸素運動中心で1時間ほどクロストレーナーで走り、筋トレは腹筋背筋のみ
２１日木曜日 昨日は筋肉を少しなすませたので調子がよくバリバリ、チェストプレスで追い込み ました明日ジムが休みなので追い込めるだけ追い込みました
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