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にゃん丸999
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Jul 20, 2023
テーマ： アンチエイジングの毎日(1577)
カテゴリ： アンチエイジング
私は睡眠が大好きだ
私の人生は、起きているときに
ダメになってしまう傾向がある
私の人生は、起きているときに
ダメになってしまう傾向がある
アーネスト・ヘミングウェイ
あったかいふとんで、ぐっすり寝る
こんな楽しいことがあるか
野比のび太こんな楽しいことがあるか
その他の世界の偉人も
睡眠について名言を残しています
日本の言霊では
朝という漢字を分解すると
朝という漢字を分解すると
十月十日で構成され
これはお腹にいる時間であり
これはお腹にいる時間であり
生まれる＝朝
と先人達は結び
毎朝生まれる、生まれ変わる
ための睡眠と解釈してみると
睡眠は神秘的な力が
働いているように感じます
と先人達は結び
毎朝生まれる、生まれ変わる
ための睡眠と解釈してみると
睡眠は神秘的な力が
働いているように感じます
人間でありながら
人間が睡眠をとることや夢を見る事は
最新の研究でもまだ明らかになっていないのが現状
ですが
現在までの
学者さん達の叡智をご照会
現在までの
学者さん達の叡智をご照会
●睡眠の質を向上させるアイテムや行為
①重い布団
加重ブランケットを使用すると、メラトニン濃度増加
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②アイマスク
アイマスクを着用して睡眠をとると、学習と注意力が向上
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③二度寝又は昼寝
●睡眠不足の影響と睡眠を低下させる行為
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