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2024年01月13日

頭皮、手の指の先がストレスなどでカチカチになってると健康のためにも良くないですね。。

ネットでたくさんのマッサージ動画が出てきますが、自分に合うのもを選ぶのは慎重に

皮膚を強くこすったりすると痛めることがありますので、その際にはクリームやオイルを塗って摩擦を無くしてからのほうが無難です。特に顔なら女性ならクリームを使いますでしょうから、肌にしませてからやさしくなでます。脚などもオイルを塗った方が皮膚への刺激が減りますので必ずおススメ。。

頭は髪の毛のあるうちは少々強くなってもいいですが、なるべくならこれもオイルを使いやさしくソフトにをお勧めです

リンパ液などを流すときは、触れたか触れないかくらいで良いと言いますね。

マッサージで強くすると気持ちいいけど、その後何度も繰り返さないとならなくなりますので要注意です。ソフトにやっても効果はでますし、長持ちします。肩がこる時などは肩を揉むのでなく、腕や手を伸ばして肩甲骨を緩める感じです。また同じ姿勢を続けて疲れたなら、その個所の反射区に手を当ててしばらくそのままで休むことです。

市販のマッサージ棒や器具がありますが、使う時は正しく、慎重にね
オイルも良質のモノを使いましょう

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最終更新日 2024年01月13日 12時50分09秒
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ベル玉

生食できるフランス産の辛くない「玉ねぎ」がお気に入りです。ここではカタカナ語の「オニオン」ですが、さほど深い意味はありません。子供の頃からおしゃべりでした。今はふと心に浮かぶことを綴ってます。可能な限り続けていきますが、いつかパスワードを忘れたりしてアクセス出来なくなるかもしれませんね。。まぁ、あちこちでつぶやいています。どこかで会いましょう。。

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