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tama@sanuki
ママチャリを愛する転勤族。中部地方と北海道地方はまだ居住経験なし。アクション・ミステリー・ホラー系映像作品視聴、ランニング、食べ歩き、観光地散策、観劇、着物お出かけが趣味。買物、旅、仕事など、あれやこれやをその日の気分で綴ってます。
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2013.07.11
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49319)
カテゴリ： 妄想ダイエット。ジョギング編
【Run&Walk】2013/07/11 05:33, 5.75km, Time 44:43, 230kcal
５時過ぎ起床で今日は5.7km。もうちょっと早く起きたかったんですが二度寝してしまいましたw
でもとても涼しくて気持ちよかった。
時々チラチラっと朝日が目に入るとかなり眩しいんですが、この時間なら太陽の位置がまだ低いので道路はほぼ木陰に覆われてて足元もまだ涼しい。
公園走ってて恐ろしいのは、たまーに木からアオムシがぶら下がってる事かな。
視力がいいのでちゃんと回避は出来るんですが、元気に道路を移動しているミミズはたまに枝と間違えて踏みそうになります。夜なら踏んでるな…
・昨日の食事
朝…プロテイン＋牛乳、魚肉ソーセージ
昼…おからリンゴケーキ、豆サラダ
間食…エンゼルパイ、焼きプリン、ベビーチーズ、
夜…焼肉、野菜（キャベツ、南瓜、ナス、えのき、ピーマン）、ご飯
・昨日の運動
ランニング7km強
スクワット30回
最近エアなわとびをさぼってしまってます。
がんばらないと。
５時過ぎ起床で今日は5.7km。もうちょっと早く起きたかったんですが二度寝してしまいましたw
でもとても涼しくて気持ちよかった。
時々チラチラっと朝日が目に入るとかなり眩しいんですが、この時間なら太陽の位置がまだ低いので道路はほぼ木陰に覆われてて足元もまだ涼しい。
公園走ってて恐ろしいのは、たまーに木からアオムシがぶら下がってる事かな。
視力がいいのでちゃんと回避は出来るんですが、元気に道路を移動しているミミズはたまに枝と間違えて踏みそうになります。夜なら踏んでるな…
・昨日の食事
朝…プロテイン＋牛乳、魚肉ソーセージ
昼…おからリンゴケーキ、豆サラダ
間食…エンゼルパイ、焼きプリン、ベビーチーズ、
夜…焼肉、野菜（キャベツ、南瓜、ナス、えのき、ピーマン）、ご飯
・昨日の運動
ランニング7km強
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最近エアなわとびをさぼってしまってます。
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