　・洗濯
　・風呂掃除
　・皿洗い
　・youtubeを見る
　・子供に本を読む※昨晩
　・子供とお風呂に入る※昨晩
　・夕飯の支度(鶏肉の照り焼き、味噌汁、餃子※味の素のものを焼いただけです)

今日は落ち着いて過ごすことが出来ました。
洗濯から、最近のルーティーンをこなしました。
朝起きる、ルーティーンをこなす。
今出来る精一杯をこなして、生活リズムを整えれるようにしています。

料理を続けていることを褒めて頂いて、とても嬉しかったので、
スマホに残っていた写真をアップしてみたいと思います。

簡単な料理ばかりですが。
何かに集中している時は不安が心に入ってくる余裕？スキ？がないので、
落ち着いていられます。
そもそも、何かに短い時間でも集中出来ていることが有難いです。

休職直後は集中することさえできず、1日中不安、恐怖を感じ、
時には金縛りにあったように動けないこともありました。
人間の心(脳？)は不思議で、胸を締め付けられているような痛みをずっと感じている時もありました。
今は確かに気持ちの起伏はあり、落ち込んでしまうと苦しいと感じますが、
比べればマシになっていると思います。

簡単な作業でもなんでも良いので、決まった時間に決まった場所にいき
他人？同僚の方と仕事？作業をこなせるようになればなと思います。
同じように苦しい状況でも、精一杯頑張っておられる方がいると知ったので、
自分もなんとか頑張りたいです。
(本音は逃げ出したい気持ちも大きいですが)

今日も家族の存在に感謝します。
皆さんに良い睡眠が訪れ、明日を気持ちよく迎えれますように。