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2017.01.18

ダイエットなら「アサイー」に決まり！

カテゴリ： news & gossips

今年こそダイエット成功！

と悲壮な覚悟を固めている人もいらっしゃるでしょうね。

積年の不成功の恨みを、今年は是非晴らす事が出来ます様お祈り申し上げます。

　アサイー（アサイベリー）が、肌を健やかにするなどの効果の他、

視力回復、抗酸化力が強くアンチエイジングや血糖値・血圧が高い人に良いと言われ、

以前から人気の、注目を集めているダイエット食品です。

　「アサイー」はブラジル・アマゾンのジャングル原産。

丸い紫色の成熟した実はブルーベリーに似ていて、「アサイ―ベリー」と呼ばれます。

　「アサイー」に含まれるポリフェノールはココアの約４．５倍、ブルーベリーの約１８倍。

他にも鉄分はレバーの３倍、食物繊維・カルシウムなども豊富です。

　「アサイー」は日本語のようですがポルトガル語（ Acai ）です。

和名は「ワカバキャベツヤシ」と言うそうです。

　「アサイー」自体には味が無い為、牛乳やヨーグルト、

バナナやイチゴ等の果汁と混ぜて飲みましょう。

スムージーにして飲んでもいいようです。