☆A CUP OF TEA

ゆっくりした格好で坐るなり、
横になるかしてください。
完全にリラックスしなさい・・・
身体と心からすっかり緊張を抜いてしまいなさい・・・
ゆっくりと深呼吸をしなさい・・・
もっともっと深くリラックスすりょうにしなさい。


心の中に光を観てください━━白く光り輝く、温かい光です。
その光が広がり、ますます大きくなっていくのを感じなさい
━━自分の中からますます輝きだし、自分がついには金色の太陽のようになって、
自分のまわりのすべてのもの、すべての人に愛のエネルギーを放射するのを。


静かに、確信をもって、次のように自分にいいなさい。

『聖なる光と聖なる愛が、私のなかを流れており、そして私から、
私をとりまくすべてのものにほうしゃされる』


自分自身の霊的なエネルギーを強く感じるまで、くりかえし、くりかえし、
そのように自分に言い聞かせなさい。


もし、お望みなら、自分の力、光、創造的な能力について、
次のような別の確信をおつかいなさい。


『神は、いま、私を通して働いている』

もしくは、


『私は、聖なる光と創造的なエネルギーで満たされている』

もしくは、


『私の内なる光は、いま、ここで人生に奇跡をおこしつつある』


その他、あなたにとって有意義で力になってくれる文句なら、なんでもよいのです。



from Positive Thinking 　by Shakti Gawain


めずらしく瞑想方法の一例を挙げてみました。


水曜０時より３０分間瞑想しまっす。
ごいっしょにどーぞ。


一人だけじゃ難しい深い次元で参加できるという特典がもれなく付いてきます。
本当に　参加すると！です。Y(^^)