毎日がHappyLife

Profile

supermodel2000

フォローする

Favorite Blog

【浜町.jpさんの取材… はなみち1779さん

病弱と倒産を吹っ飛… 病弱、倒産吹っ飛ばし、元気・運気急上昇中２２０ボルトシスターズとよみさん
癒しの花 nori331さん
通訳コーディネート… アスタカさん
夢を実現させる起業… すこはるかさん

< 新しい記事

新着記事一覧(全471件)

過去の記事 >

2007.11.09

ハーブとイルミネーション

(2)

カテゴリ：プライベート

最近寝不足気味です～

お仕事が立て続けに続いているので、ついつい夜も遅くまで起きていることが多いのですが、睡眠も大事なお仕事なので、ちゃーんと寝なきゃ

ベストな睡眠時間って、人それぞれですよね～。

ナポレオンは3時間(でしたよね？)の睡眠で過ごせたとか・・・

私はもちろんそのような短い時間だと思考回路が直ぐに停止しちゃいますので、6時間30分の睡眠はほしいところですね。

それ以上だと今度はまただるくなったりしますし、それ以下が続くと多少の寝不足を感じます

睡眠に関して、自分の1つの特技だと思いますが、どのようなときも寝つきのよさは誰にも負けません！お布団に入った瞬間に数秒で、ふかーい睡眠に突入です。

その理由の一つに、毎晩飲んでいるハーブティによるものかもしれません～！

昨日飲んだのは、

○レモンバーム
これは結構お目にかかることも多いんじゃないかしら？日本だとハッカなんていわれてますよね。「長寿のハーブ」というスーパーネームがついていて、不眠症、頭痛とかストレスとか高血圧にいいんですー。あ、脳を若返らせるなんて効果もあるようですね。

○キャットニップ
弱い抗生物質の作用があるので、風邪を治してくれる効果もあるんですー。で、リラックス効果もあるので、夜飲んで、朝起きると体調がいいですよー。

○ヒース
　エリカとも言われてますね。殺菌力がありますので、ニキビにもいいですし、アルブチン(美白力が高い成分)が含まれているので、美肌になります～。
全身の強壮をしてくれるすばらしいハーブです。

○ホップ
　ホップと言えばビールの苦味料ですね～。胃を健康にしてくれたり、リラックスさせて眠気を誘ってくれたりしますー。胃腸関係にいいハーブです。

○カモミール
　リラクゼーション効果はすばらしいです。初期の風邪とかイライラなどを落ち着かせてくれるんですよね。

○スカルキャップ
　頭痛も含めた、疲労とかストレスにとーっても効果があります。神経系への強壮効能がすぐれているそうです。

これだけのものをハーブティにして飲んでいるので、すぐに眠れるのかしら～！？

それと、もう1つの理由として、寝不足の私を癒してくれたのが、クリスマスのイルミネーションかもしれませんね～♪

綺麗ですよ～。