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2010.08.25
カテゴリ： カテゴリ未分類
運動不足の解消に最近プール通いを初めました。
とりあえず休み休み３０分くらい泳いでいます。
ベルギー生活もうすぐ４年ですが、妊婦ヨガとそれ以降のヨガクラス以外は運動をしてないのでかなり筋力落ちてます（汗）。
さらに２ヶ月ほど前にはちょっとした動作のはずみに初めてぎっくり腰になってしましました。
主治医いわく、時間がたてば治る症状で安静にする必要はないけど将来ぎっくり腰を繰り返す場合もあるので軽い運動を続け、日常の動作にも注意するように言われました。
２０代の頃のように、体の無理は利きませんねえ。
息子も大きくなり今１４キロくらいあります。公園ではできるだけ放し飼いしてますが、高所に上るのが好きなので側で支え抱えたりすることもしばしば。
子供の成長とともに、自分の体力や筋力のケアも大切ですね。
＊＊＊
追記です。
利用しているのは、La Chasseのプール。
２５mプール、子供用プール、乳幼児用プール、螺旋の滑り台、ジャグジー（有料）があります。
ベベプールだけの利用も、大人＆子供ともに水泳帽も必要。
息子もベベプールに初挑戦してみました。最初は初めての公共プールに驚いてたようですが、子ども達が遊んでいるのを見て興味が湧いたみたいです。
息子の長旅の疲れが残っているときにプールデビューだったので、すぐに出て来てしまいましたが、またゆっくり遊びにいこうと思います。
水温がちょうど良いあたたかさで、遊具もあって子ども達が沢山あそんでました♪
Centre sportif communal d' Etterbeek
Rue des Champs, 71
1040 Etterbeek
Tel 02/640 38 38
www.etterbeeksport.be
Tram: La Chasse
昼休みの１３時半～１４時半まで閉館してます。
とりあえず休み休み３０分くらい泳いでいます。
ベルギー生活もうすぐ４年ですが、妊婦ヨガとそれ以降のヨガクラス以外は運動をしてないのでかなり筋力落ちてます（汗）。
さらに２ヶ月ほど前にはちょっとした動作のはずみに初めてぎっくり腰になってしましました。
主治医いわく、時間がたてば治る症状で安静にする必要はないけど将来ぎっくり腰を繰り返す場合もあるので軽い運動を続け、日常の動作にも注意するように言われました。
２０代の頃のように、体の無理は利きませんねえ。
息子も大きくなり今１４キロくらいあります。公園ではできるだけ放し飼いしてますが、高所に上るのが好きなので側で支え抱えたりすることもしばしば。
子供の成長とともに、自分の体力や筋力のケアも大切ですね。
＊＊＊
追記です。
利用しているのは、La Chasseのプール。
２５mプール、子供用プール、乳幼児用プール、螺旋の滑り台、ジャグジー（有料）があります。
ベベプールだけの利用も、大人＆子供ともに水泳帽も必要。
息子もベベプールに初挑戦してみました。最初は初めての公共プールに驚いてたようですが、子ども達が遊んでいるのを見て興味が湧いたみたいです。
息子の長旅の疲れが残っているときにプールデビューだったので、すぐに出て来てしまいましたが、またゆっくり遊びにいこうと思います。
水温がちょうど良いあたたかさで、遊具もあって子ども達が沢山あそんでました♪
Centre sportif communal d' Etterbeek
Rue des Champs, 71
1040 Etterbeek
Tel 02/640 38 38
www.etterbeeksport.be
Tram: La Chasse
昼休みの１３時半～１４時半まで閉館してます。
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