2009年02月の記事
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筋力UPにアンクル＆リストウエイト
先日の出張で一献した際に、スポーツの話から健康の話になった。 一人は 独身で結構のメタボ腹の方が一緒で、これでは駄目だと全員からだめ出し。 その際、隣の人が、「私は足にウエイトを付けて歩いている」というのだ。 「飲んでいる今でも？」 「そう」 と言って、足首に巻いた片足当たり１Kgのウエイトを見せてくれた。 手首や足首に巻いて簡単・効果的にトレーニング！アンクル＆リストウエイト へぇ～ これで、ダイエットと筋力を鍛えているとの事。昔の柔道一直線の鉄下駄の原理だ。 みんなで この話題で持ちきりになった。 当然、前記独身メタボ腹の方は 「こういうのを探していた」の最高潮。 早速明日購入して使用すると言うことになった。 そこで 一言、 次のゴルフ大会まで-３Ｋｇは痩せられるか 勝負だ。 宣言できるか! と悪ふざけ 中々 返事が出来ない状態。私は そんなことではなく 健康の為に・・・とか苦しいいいわけで 一応落ち着いた。 実は私も以前からアンクル＆リストウエイトに興味を持っていた。 半月板損傷の補強には 足の筋力ＵＰとダイエットで膝への負担を減らさなければならないと思っていたからだ。 近所のショッピングモールに行ったところ、ちょうど アンクル＆リストウエイトを発見。 悩んだが まづは 少しの重さでも付けて少しでも筋力を付け 膝と代謝を助けようと購入した。 先週からの出張と、寒さで 膝の調子はイマイチだが 無理せず付けてトライしてみたいと思う。
2009年02月22日
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行きは酔い良い、帰りは雪
やっと １週間が終わり、コタツに入ることが出来た。 この一週間は関東周辺に行きっぱなしで、仕事やお酒と十分に堪能させて頂いた。 出張に行く前からお酒を飲むだろうと予想して、飲みすぎ用対策のウコンや胃腸薬等を持っていったが、全て飲んでしまったのには参った。 こちらから関東に行けば春の陽気であるが、数日で体が慣れるので帰宅するのが辛くなる。 天候も気にしていなかったが、金曜日朝には気になり 検索すると 天候は雪・・・ 少し、気合を入れる。 最終日も 新幹線に乗る２０分程前まで仕事をして 飛び乗ろうとしたら奥さんから指定のお土産を買っていくことを思い出した。 それは「東京ばなな」だ。東京ばなな「見ぃつけたっ」（16個入り） 日帰り出張は自宅に土産を買うことは無いが、一応 数日間家を開けた時は留守番ご苦労さんと思って買うことにしている。 前回出張時、まあ いつもの土産という気分で「東京ばなな」を買って帰ったら奥さん まだ食べたことが無いというのだ。 また、それを食べて 大変気に入ったらしい。 あれ？ おかしいなぁ ・・・ 会社で来客される方が持ってくる土産で「東京ばなな」あり、それを私が食べていたので家でも食べたと勘違いしていたか？ そんな事もあり、今回は指名で買わざるを得なくなった。 売店に行くと、約１０名×３個所で並んでいる。 新幹線の時間を考えると 危ない状態。 あと８分で買えるか？ ドキドキしながら 並ぶ ３分ほどで購入出来、ぎりぎりセーフで 新幹線に飛び乗ることが出来た。 さすがに、帰りの新幹線は お弁当とお茶でビールなどは買わずに食べたらすぐに横になった。
2009年02月21日
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今日の天気は
今週１週間は関東でお仕事だ。 初日の本日は 新幹線から降りて 暖かいの一言。 その後、打ち合わせ後に電車に乗ると 皆さん マスクで自己防衛。 周囲では 花？（鼻）をおもいっきり 大きな音で 可愛い女性が花（鼻）を・・・ 隣でも 大きく「クシュン」 周囲は 風邪 蔓延の兆候有り。 思わず、予防のマスクを付ける ホテルに着く頃には 突風が体に突き刺さる。 当初暖かいと思っていたが ホテルに着く頃には こちらの気候に慣れてしまった。 ああ 膝の半月板損傷部分が痛い
2009年02月16日
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旧友との一献
出張からやっと帰ってきた。新幹線から降りると寒さが刺さってくる。 ２日関東に行くだけでその暖かさに体が慣れてしまうので辛いのと、お酒飲みすぎで辛いと言ったほうが良いかも知れない。 何年ぶりに会ったのだろう。年賀状だけの挨拶で逢うのは久ぶり。たぶん １８年ぶりだ。 お互いに多少？？表面はもうろくしたと思うが、あのときの記憶は全くお互いに変わっていなかったのは幸いだ。 久しぶりの話と、美味しいお酒の為に 深酒をしてしまった。 次回は、その他の旧友を誘って飲もうと言う約束をして分かれたのであった。
2009年02月06日
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雪かきで古傷の膝が痛い
昨日来の低気圧で 湿った雪が降り 庭の木々が垂れ下がり 折れる可能性が出てきた。 雪が降っている中、氷った雪を落とし、紐で縛って何とか枝が折れるのを予防した。 本日朝は 温度が下がって 雪はさらさら俗に言うパウダースノーだ。 相当 温度が低いみたいだ・・・ 表面はパウダースノー。最下層は圧雪した氷状態。 早めに除雪しないと 雪が氷ってしまい 余計に大変になることから 朝７：００頃から作業を始めた。 約３０分ほどで除雪がほぼ終了した所で一旦 家の中に入る。 少し 左足が重くなってきたからだ。 この時期 寒くなると 膝が痛くて駄目だな～ぁ
2009年02月01日
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