産後リカバリーヨーガ　embrace 　＜東京都調布市・世田谷区＞

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2005.09.26

抜けるにもいろいろありますが

カテゴリ：上美知代の日常

　いやいや久々のまゆみヨガ,今日は人数も少なくて,シンプルにじっくり。
　ほぼひと月ぶりなのでもうからだがうずいてたまりませんでした。
　まゆみ先生のお顔を見ただけでよだれ,じゃなくてあーやっとからだが落ち着いてくれる,
よかったよかった。

　今日の呼吸法は骨盤から背骨,頭蓋骨までの可動域を広げ腹式呼吸と連動させる,クラスでもやってる骨盤呼吸法。
　クラスではあえて骨盤の動きをかなり意識させて動かすのだけれど,
今日はまゆみ先生のリードにあわせて一生懸命動かさずに自然に自然にやってみた。
　ひとのリード,それもプロフェッショナルなんだけど地に足のついた言葉って気持ちよく響くなぁ。
　頸椎のまんなかあたりでつまっているのは夜中「蝉しぐれ」を読んでいたことの名残。
　しっかしリードって大事なのね,と久々我を振り返るのだった。

　まゆみ先生のヨガはからだのエネルギーをちょうどいいところにおさめてくれるのだ。
　きちんとくる生理のように,遠距離で年に二度くらいあって会っているうちの半分の時間を抱き合ってる恋人たちのようにからだの毒気を抜いてくれるのだ。

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最終更新日 2005.09.26 20:31:27

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プロフィール

embrace_michiyo_ue

産前産後の女性のためにヨガクラスを開講している、上美知代（うえみちよ）です。私はかつてはひどい肩こり・腰痛持ちでしたが、出産後にヨガを始めて肩こりも腰痛も改善。身体が楽になり、子育てにも前向きになることができました。そんな自分自身の体験が産後ヨガクラスを始めたきっかけです。不安も悩みもなくならないけど、身体が楽だとネガティブな感情にハマらず、目の前の面白くて可愛いこどもの生態に感動できますよ！

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