産後リカバリーヨーガ　embrace 　＜東京都調布市・世田谷区＞

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2008.10.10

すばらしい木曜日

カテゴリ：バレエ

　今日から志木クラスがスタート。
　初回なので,生徒さんのいま望む自分のからだへの希望を聞いていく。
　とにかく姿勢を伸ばしたい,鈍く重いからだから抜け出したい,
実際に股関節が痛くなることがある,激しい運動ができないため,やわらかくからだの
歪みをとっていきたい,などなど。

　皆さんのフルネームと希望をしっかり手帳に記し,
スタート。
　初回は店長さんからご挨拶。
　わたしのクラスのテーマや目的を伝えてもらう。
　あぁ,しかし自分の言葉を他のひとに伝えてもらうって,
恥ずかしいし,ニュアンスが変わるものなのね。

　ゆったりクラスが進む。
　声の調子に気をつけ,リードの配分,言葉の択び方など,
ややどきどきしながら,生徒さんのからだや表情を見つめて感じる。

　この時間すべてがからだを感じて,発見できるようになるといいと願って。

　ペアになってそれぞれのからだの歪みをチェックする頃から,
生徒さんの緊張がどんどん緩んでいくのがわかった。
　いろんなひとのからだを見ることによって,
からだの仕組みが理解できるようになる。

　そして,ひとつ動作を終えるたびに、
お腹のちからが弱く,猫背だったひとが,
の,伸びてる,脇が,すーっと（笑）

　で,まるで娘さん（笑）のように頬がピンク色しているのよね。
　あぁ,うれしいこの瞬間。

　ひとつからだの使い方を理解できると,
他の動作でも質問が出るようになる。
　自分のからだへの疑問や関心を持てるって,
これから生きてゆく上で,あきらかに楽になるのだ。

　二週に一度のクラスなので,
最後に宿題を出してまた次回。

　幸せだなぁ,とばかの一人覚えみたいにしみじみ感じていた。
　店長さんやスタッフの方たちにお礼を伝えて,バレエへ。

　発表会に出ないひとたちも,
一緒に振りを覚えて練習をするのだけれど,
とりあえず（笑）ステップを大勢で踏んでいると,
ばかの一つ覚えのように,また幸せが湧き出てきた。
　この３分弱の踊りを,クリスマスあたりになると,
きっと全員華やかに踊れるようになっているんだろうな。
　想像して,さらに幸福は溢れる。

　幸福には限りはないのだ,
とからだと心で満たされた,すばらしい木曜日だ。

　（そしてね,木曜日の心は歓びに満たされているからね,
夕食のスープとたいへんに美味しくできるのさ,ははは！）

　うーん,最高だ！

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最終更新日 2008.10.10 05:55:41

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プロフィール

embrace_michiyo_ue

産前産後の女性のためにヨガクラスを開講している、上美知代（うえみちよ）です。私はかつてはひどい肩こり・腰痛持ちでしたが、出産後にヨガを始めて肩こりも腰痛も改善。身体が楽になり、子育てにも前向きになることができました。そんな自分自身の体験が産後ヨガクラスを始めたきっかけです。不安も悩みもなくならないけど、身体が楽だとネガティブな感情にハマらず、目の前の面白くて可愛いこどもの生態に感動できますよ！

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