2016.08.24
カテゴリ： 産後リカバリーヨーガクラス
地元のカフェaonaにて、産後デトックスヨーガクラス。
上のお子さんがいらっしゃる方も何人かいて、
昨日お熱が出て参加できるかどうか微妙です〜、
という方も無事にご参加できました！
（ありがとう、上のお兄ちゃん！）
我が子が熱を出したり、
自分がヒートアップしたり、
出がけに思いがけないハプニングがあったりしながら、
10時に顔を見せてくれて、ヨガがスタートできる講師としての
ありがたさ。
産後は特に感じます、ありがたさの重み。
初めてのご参加も半数。
出産時42時間かけて4100gで誕生した男子も、
ゆったりまったりしながらも早くも寝返って、
成長の眩しさににっこりしてしまいます。
（また彼は福の神みたいな感じで笑うのね〜）
今日は産後間もない方もいらっしゃったので
骨盤調整から。
左右差を感じながら、
骨盤周辺から脚の筋肉、お腹の筋肉、
肩甲骨のこわばりを緩め、全身をリセット。
肩のだるさの解消ポイント、育児の姿勢、
ヨガの立位のポーズをして、またクールダウンへ。
その間、赤ちゃんたちもみんなそれぞれ。
わたしがママに近づこうとすると抗議する女子！
お隣のママにラブを注入している男子、
シャイだけど興味津々なチャーミングな男子、
畳の上を泳ぐようにみんなそれぞれのひとときを過ごす。
初めてのご参加の赤ちゃんもそんなに泣いている子は少なく、
ある程度しっかり身体を伸ばせたかな。
そして終了後はaona定食！
今日は冬瓜と鶏団子でした（涙）
やさしくしっかり出汁の取れたスープ、
鶏団子のみっちりした安定感。
夏の涼やかさを感じさせる冬瓜。
もう本当に滋養という愛でわたしたちを包んでくれたわ！
そして念願だったブルーベリータルト！
ブルーベリーのみずみずしさと、
タルトの甘さ加減が絶妙。
あ〜、ひとは食べるもので変わる。
ブルーベリータルトのようなみずみずしい女でありたい！
この時のわたしはどこを切っても、
金太郎飴のようなハッピィバージョン。
aona,今日もありがとう（涙）
真面目に生きてたら、
時に台風の前の低気圧のような感覚になったり、
次の季節を後押しするような大風が吹くこともある。
独り身だったときの完璧に自由だった自分とは程遠い、
自分の有り様が家族に波及する産後から始まる人生。
いつもどこかに家族の重みがある。
その重みは愛。
自分から生まれた愛だからつらくて苦しい。
だからすごいパワーも、
ご褒美のような一瞬も感じられる。
風邪をひくのも滞った身体に溜まったものを
後押しする場合もある。
風邪はしっかりひききった方が身体はすっと通る、
台風一過の空のように。
ときに吹き抜ける大風も、
自分の理性ではどうにもならないような滞りを
一気に後押しして、明日の抜けた空へ向かわせる。
びっくりするような風もわたしやあなた。
いいじゃない、なんども重さを感じて、
大風を通して、ちょっとだけカラッとした自分にリセットする。
その度にささやかに生まれ変わるんだと思う。
生きながらになんども生まれ変われる。
心の奥の湖に今日を生きるエネルギーがこんこんと湧く。
そして巡り会うひとたちと愛を交わし、
鶏団子の幸福を分かち合い、夜は家族と眠るのだ。
上のお子さんがいらっしゃる方も何人かいて、
昨日お熱が出て参加できるかどうか微妙です〜、
という方も無事にご参加できました！
（ありがとう、上のお兄ちゃん！）
我が子が熱を出したり、
自分がヒートアップしたり、
出がけに思いがけないハプニングがあったりしながら、
10時に顔を見せてくれて、ヨガがスタートできる講師としての
ありがたさ。
産後は特に感じます、ありがたさの重み。
初めてのご参加も半数。
出産時42時間かけて4100gで誕生した男子も、
ゆったりまったりしながらも早くも寝返って、
成長の眩しさににっこりしてしまいます。
（また彼は福の神みたいな感じで笑うのね〜）
今日は産後間もない方もいらっしゃったので
骨盤調整から。
左右差を感じながら、
骨盤周辺から脚の筋肉、お腹の筋肉、
肩甲骨のこわばりを緩め、全身をリセット。
肩のだるさの解消ポイント、育児の姿勢、
ヨガの立位のポーズをして、またクールダウンへ。
その間、赤ちゃんたちもみんなそれぞれ。
わたしがママに近づこうとすると抗議する女子！
お隣のママにラブを注入している男子、
シャイだけど興味津々なチャーミングな男子、
畳の上を泳ぐようにみんなそれぞれのひとときを過ごす。
初めてのご参加の赤ちゃんもそんなに泣いている子は少なく、
ある程度しっかり身体を伸ばせたかな。
そして終了後はaona定食！
今日は冬瓜と鶏団子でした（涙）
やさしくしっかり出汁の取れたスープ、
鶏団子のみっちりした安定感。
夏の涼やかさを感じさせる冬瓜。
もう本当に滋養という愛でわたしたちを包んでくれたわ！
そして念願だったブルーベリータルト！
ブルーベリーのみずみずしさと、
タルトの甘さ加減が絶妙。
あ〜、ひとは食べるもので変わる。
ブルーベリータルトのようなみずみずしい女でありたい！
この時のわたしはどこを切っても、
金太郎飴のようなハッピィバージョン。
aona,今日もありがとう（涙）
真面目に生きてたら、
時に台風の前の低気圧のような感覚になったり、
次の季節を後押しするような大風が吹くこともある。
独り身だったときの完璧に自由だった自分とは程遠い、
自分の有り様が家族に波及する産後から始まる人生。
いつもどこかに家族の重みがある。
その重みは愛。
自分から生まれた愛だからつらくて苦しい。
だからすごいパワーも、
ご褒美のような一瞬も感じられる。
風邪をひくのも滞った身体に溜まったものを
後押しする場合もある。
風邪はしっかりひききった方が身体はすっと通る、
台風一過の空のように。
ときに吹き抜ける大風も、
自分の理性ではどうにもならないような滞りを
一気に後押しして、明日の抜けた空へ向かわせる。
びっくりするような風もわたしやあなた。
いいじゃない、なんども重さを感じて、
大風を通して、ちょっとだけカラッとした自分にリセットする。
その度にささやかに生まれ変わるんだと思う。
生きながらになんども生まれ変われる。
心の奥の湖に今日を生きるエネルギーがこんこんと湧く。
そして巡り会うひとたちと愛を交わし、
鶏団子の幸福を分かち合い、夜は家族と眠るのだ。
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最終更新日
2016.08.24 14:58:29
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embrace_michiyo_ue
産前産後の女性のためにヨガクラスを開講している、上 美知代（うえ みちよ）です。私はかつてはひどい肩こり・腰痛持ちでしたが、出産後にヨガを始めて肩こりも腰痛も改善。身体が楽になり、子育てにも前向きになることができました。そんな自分自身の体験が産後ヨガクラスを始めたきっかけです。不安も悩みもなくならないけど、身体が楽だとネガティブな感情にハマらず、目の前の面白くて可愛いこどもの生態に感動できますよ！
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