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まめ-ズボラ主婦
夫・息子・娘の4人家族。 投資でコツコツ資産を増やしながら ミニマリストになってダメ主婦をやめる2025年
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2023年05月08日
テーマ： 瞑想しませんか？(5)
カテゴリ： BOOK
１日15分だけならできそう、と思って始めました。
書く瞑想 1日15分、紙に書き出すと頭と心が整理される／古川武士【1000円以上送料無料】
まだまだ始めたばかりで効果はよくわかりません。
ただ、毎日書いたものを眺めていると、同じようなことで悩んで、同じようなことで喜んでいるな～と感じています。
だからといって解決策が見つかっているわけでもなく、
私の性格が大きく変わるというわけでもないので、
やっぱり悩みはいつも変わらずです。
自分の欠点も書き出すことで逃げられなくなりました。
毎日目にするからどーんと突きつけられる。
私は寝る前にお香を焚いて手帳timeです。
次の日の予定を確認したり、日記を書いたり、ゆっくりした時間を過ごしてから寝ています。
今日も1日に穏やかに過ごせますように。
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自分の欠点も書き出すことで逃げられなくなりました。
毎日目にするからどーんと突きつけられる。
私は寝る前にお香を焚いて手帳timeです。
次の日の予定を確認したり、日記を書いたり、ゆっくりした時間を過ごしてから寝ています。
今日も1日に穏やかに過ごせますように。
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