FLOTTERのふんわり・ぷかぷか日記

昨日は、ＡＥＡＪアロマテラピーアドバイザーを目指す講座でした。

マンツーマンで楽しく気楽に行ってきたこのレッスンも、昨日で５日目。残すところあと１回です。

「健康に役立てるアロマテラピー」と題し、生活習慣病や女性ホルモンにまつわる症状（ＰＭＳや更年期障害）、ストレスとは何か、等々をお話させていただきました。

精油のイメージワーク後は、楽しいクラフト実習。

 ローズ（ハーブ）の粉を入れて、バスソルトを作りました。

材料は、ミネラルたっぷりの天然塩、精油、ハーブ。保湿効果をお望みなら、スイートアーモンドやホホバオイルなどをプラスしても（ただし、浴槽にオイルがつくので、お掃除が大変）

毎回、生徒さんご自身に精油のブレンドを考えていただきます。

今回は、「リラックス」するためのブレンドということで…

●ネロリ　●マジョラム　●クラリセージ　●オレンジ

甘くて、心もカラダもゆるゆる～っとしてくるような、ブレンドになりました。

就寝前、ぬるめのお風呂に入れてゆったりするには、ピッタリの香り

ぐっすり、よく眠れそうです

きれいなピンク色のバスソルトになりました。

ハーブは、カモミールやカレンデュラなども、お肌のためにおすすめです。

作るための所要時間は約１０分

アロマって、本当に簡単で楽しいものですね