July 25, 2005
テーマ： 睡眠障害(372)
カテゴリ： 睡眠
昨日の続きです。
メラトニンは最も毒性の少ない物質として知られています。
通常摂取量の600倍から3000倍に相当する6gを服用，厳重にモニターされた研究でも，全く毒性があらわれませんでした。
多量服用に伴う副作用は，眠気と反応の鈍さなどがあります。
副作用が殆どないといわれていますが、それでも飲んだ後に偏頭痛が起こったり悪夢を見たり翌朝不快な目覚めを経験することもあるようです。
マウス実験によれば，メラトニンは年齢の影響を減少させるかもしれないと分かってきました。
試験管実験や動物実験では，細胞を保護し，免疫機構を強め，ある腫瘍の進行を遅らせることが発見されてきました。
人間にも抗酸化剤としての働きがあり、身体や脳の老化防止、ガン予防に強力な効果が期待されていますが、まだはっきりとした根拠がありません。
若返りのサプリメントとも紹介されています。
また長期に渡った経過もまだよくわかっていません。
ですから、アンチエイジング、美容目的などで使用する場合は注意が必要です。
不眠の対策としては、就寝３０分前に１mg～3mgを摂取すると良いでしょう。
以下のような人はメラトニンを控えた方がよいようです。
妊娠中や乳幼児のいる女性（ホルモン補給が胎児や乳幼児にどのように影響するか明らかではありません）、ひどいアレルギー症状，自己免疫疾患の方
リンパ腫，白血病等免疫系にガン症状のある方、健康な児童
日本では販売されていませんので個人輸入するか、輸入代行業者から
買うしかありません。
私は以前不眠だった時にメラトニンを服用しましたが、私には効果的でした。副作用的なものは何もありませんでした。
blogランキングにご協力お願いします。クリックしてください。
人気blogランキングへ
私が経営している治療院です
トーエ治療院
メラトニンは最も毒性の少ない物質として知られています。
通常摂取量の600倍から3000倍に相当する6gを服用，厳重にモニターされた研究でも，全く毒性があらわれませんでした。
多量服用に伴う副作用は，眠気と反応の鈍さなどがあります。
副作用が殆どないといわれていますが、それでも飲んだ後に偏頭痛が起こったり悪夢を見たり翌朝不快な目覚めを経験することもあるようです。
マウス実験によれば，メラトニンは年齢の影響を減少させるかもしれないと分かってきました。
試験管実験や動物実験では，細胞を保護し，免疫機構を強め，ある腫瘍の進行を遅らせることが発見されてきました。
人間にも抗酸化剤としての働きがあり、身体や脳の老化防止、ガン予防に強力な効果が期待されていますが、まだはっきりとした根拠がありません。
若返りのサプリメントとも紹介されています。
また長期に渡った経過もまだよくわかっていません。
ですから、アンチエイジング、美容目的などで使用する場合は注意が必要です。
不眠の対策としては、就寝３０分前に１mg～3mgを摂取すると良いでしょう。
以下のような人はメラトニンを控えた方がよいようです。
妊娠中や乳幼児のいる女性（ホルモン補給が胎児や乳幼児にどのように影響するか明らかではありません）、ひどいアレルギー症状，自己免疫疾患の方
リンパ腫，白血病等免疫系にガン症状のある方、健康な児童
日本では販売されていませんので個人輸入するか、輸入代行業者から
買うしかありません。
私は以前不眠だった時にメラトニンを服用しましたが、私には効果的でした。副作用的なものは何もありませんでした。
blogランキングにご協力お願いします。クリックしてください。
人気blogランキングへ
私が経営している治療院です
トーエ治療院
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
Keyword Search
▼キーワード検索
Comments
© Rakuten Group, Inc.
