August 26, 2005
テーマ： 今日の健康状態は？(10905)
カテゴリ： 食品
体が必要とする栄養素は一般に「五大栄養素」と言われているものがあります。
それは炭水化物、タンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラルです。
日本人の食事は炭水化物中心の食ですから、炭水化物と脂肪は食事から必要量摂取する事は出来ます。
しかし、タンパク質、ビタミン、ミネラルはどうしても不足してしまいがちです。
運動選手、ダイエットして食事制限をしている方はタンパク質、ビタミン、ミネラルが不足気味になります。
仕事などのストレスが多い方、食事の好き嫌いが多い方などは、特にビタミン、ミネラルが不足しがちです。
そういう場合はサプリメントで補う必要があります。
例えば人間の体を車やバイクに例えるとしましょう。
車体ー蛋白質、ミネラル
ガソリンー炭水化物、脂肪
エンジンオイルービタミン
といっところです。
車体がしっかりしていなければ、ガソリン満タンで、エンジンオイルが入っていれば、もしエンジンはかかっても危なくてそんな車には乗れませんよね。
車体がしっかりしていてエンジンオイルが入っていても、ガソリンがなければ車は走りません。
車体がしっかりしていて、ガソリンンが満タンでもエンジンオイルが切れて
いればエンジンはかかりません。
人間と車は同じではありませんが、五大栄養素のうちどれかひとつが欠けても、体調が崩れます。
それぞれ体に必要な量をしっかり食事とサプリメントで補給する事が
健康に日常生活を送る上で重要な事です。
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私が経営している治療院です
トーエ治療院
お勧めサプリメントショップ
それは炭水化物、タンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラルです。
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