マッスル院長の独り言

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ひでぽんでーす

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October 23, 2005

風邪の予防(9)

(6)

テーマ：今日の体調(3643)

カテゴリ：風邪

前回の続きです。

今日は風邪の予防に役立つハーブをご紹介します。

日本ではまだあまり知られていないかもしれませんが、免疫力を高めるハーブに
「エキナセア」というものがあります。

欧米では昔から風邪に用いられていました。

エキナセアはキク科の薬用植物です。日本名はムラサキバレンギクです

北アフリカ平原一帯に分布しており、全草を使用しています。
先住民に用いられてきたものを19世紀末にドイツの科学者が持ち帰りヨーロッパで栽培が始まりました。

アメリカのハーブ商品の売り上げの１割を、エキナセアが占めているといわれてます。

エキナセアは免疫力回復のハーブといわれ、かぜなど感染症の症状を、免疫力の回復により改善すると言われてます。

またいくつもの実験で、免疫細胞を活性化させることが証明されています。

免疫機能は年齢とともに低下すると言われますが、病気が原因で免疫力が落ちる場合もあります。

エキナセアの免疫活性化作用は、白血球の働きを活発にさせウイルス・細菌を殺し、病原菌の感染のプロセスで働くヒアルロニダーゼという酵素を抑制する作用があると言われます。

エキナセアのサプリメントにはいろいろな種類がありますが、カプセルや錠剤のものよりもチンキ剤の方が高い効果が得られるようです。

エキナセアは安全性の高いハーブです。ただし、ヒナギク科の植物にアレルギーのある方には注意が必要です。

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Last updated October 23, 2005 10:24:43 PM
コメント(6) | コメントを書く

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■コメント

体によさそう

ぶひこ01 さん

ハーブなら、とても安心ですにゃ。
お茶としても商品がでてるし。私はよくお茶を飲むから、飲んでみようかにゃ～＾＾。 (October 24, 2005 12:38:32 AM)

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ハーブは

すだなるさん

苦手です。ジャスミンティぐらいしか飲めません。 (October 24, 2005 12:09:19 PM)

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飲むタイミングが

kjasmin さん

こんにちは。ハーブティーでエキナセアのんでますが、風邪の引き始めで飲んでいいんでしょうか。それともやはり花粉の甜茶のように早い時期から毎日毎日のまないといけないんでしょうか (October 24, 2005 08:49:58 PM)

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Re:体によさそう(10/23)

ひでぽんでーすさん

ぶひこ01さん
そうにゃいいにゃ (October 25, 2005 09:48:23 AM)

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Re:ハーブは(10/23)

ひでぽんでーすさん

すだなるさん
カプセルや錠剤もありますよ (October 25, 2005 09:49:04 AM)

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Re:飲むタイミングが(10/23)

ひでぽんでーすさん

kjasminさん
風邪やインフルエンザの予防には、流行し始めたときから1ヶ月間ほどエキナセアと摂取するとよいでしょう。また症状が出だしてしまったら、2週間ほど連続で摂取すると軽くすむことも多いです。
また続けて８週間以上飲むと効果が薄れます。

(October 25, 2005 09:50:04 AM)

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