和ちゃんのママさん
はじめまして。
どんな感じのものを摂取されたのでしょうか？
もし運動や食事制限をせず、健康食品だけで8kgもやせたのなら、その製品はちょっと危ないかもしれませんね。
(October 27, 2005 11:34:04 PM)
はじめまして。
どんな感じのものを摂取されたのでしょうか？
もし運動や食事制限をせず、健康食品だけで8kgもやせたのなら、その製品はちょっと危ないかもしれませんね。
(October 27, 2005 11:34:04 PM)
October 27, 2005
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49319)
カテゴリ： ダイエット
前回太っている人の半数以上は、カロリーオーバーで太っているのではなく、体の代謝機能が悪くなっている。
という事を書きました。
では何故、代謝機能が悪くなるのでしょう？
いくつかの原因が考えられます。
・体に必要な栄養素の不足
必要な栄養素が揃っていなければ、代謝酵素は作られることも、働くこともできません。
そんな状態では、細胞の活動も活発でなくなってしまいます。働かなければ、エネルギーの消費も最小限に抑えられることになります。
栄養素が不足する理由
・摂取量が足りない。
・摂取していてもうまく消化吸収されていない。
体が必要とする栄養素は想像以上に多いものです。
あるアメリカの研究データでは、食事から必要な栄養素をまかなうには、一日７キロの野菜・果物を摂らなければならない。という報告もあります。
それに現在の野菜、果物は昔のものよりもかなり栄養素が下がってきています。
そんなわけで、厚生省の指導通り、一日３０品目食べても必ずしも必要な栄養素が摂取出来るとは限りません。
ですから食事から摂れない栄養素はサプリメントで補う必要があるのです。
私も現在結構いろんな種類のサプリメントを摂取しています。
本当はサプリなんて摂りたくありません。
でもこういう状況になってしまっているので、自分の健康を守るために仕方なく摂っているわけです。
続く
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私が経営している治療院です
トーエ治療院
お勧めサプリメントショップ
という事を書きました。
では何故、代謝機能が悪くなるのでしょう？
いくつかの原因が考えられます。
・体に必要な栄養素の不足
必要な栄養素が揃っていなければ、代謝酵素は作られることも、働くこともできません。
そんな状態では、細胞の活動も活発でなくなってしまいます。働かなければ、エネルギーの消費も最小限に抑えられることになります。
栄養素が不足する理由
・摂取量が足りない。
・摂取していてもうまく消化吸収されていない。
体が必要とする栄養素は想像以上に多いものです。
あるアメリカの研究データでは、食事から必要な栄養素をまかなうには、一日７キロの野菜・果物を摂らなければならない。という報告もあります。
それに現在の野菜、果物は昔のものよりもかなり栄養素が下がってきています。
そんなわけで、厚生省の指導通り、一日３０品目食べても必ずしも必要な栄養素が摂取出来るとは限りません。
ですから食事から摂れない栄養素はサプリメントで補う必要があるのです。
私も現在結構いろんな種類のサプリメントを摂取しています。
本当はサプリなんて摂りたくありません。
でもこういう状況になってしまっているので、自分の健康を守るために仕方なく摂っているわけです。
続く
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そうなんですよね
すだなる
さん
以前、サプリ摂っているとき、上司から「そんなもんに頼るからいつまでたってもだめなヤツなんだ」と言われました。無知なんですよね、昔の人は。
(October 27, 2005 05:55:55 PM)
リバウンド
和ちゃんのママ
さん
初めまして。私は３年前に某健康食品で８キロのダイエットに成功しました。太らない体質になったはずが心の病にかかってしまい、この３ヶ月で一気にダイエット前の体重に戻ってしまいました（泣）それ以降、極端な増え方はしていないものの今は水を飲んでも太る？そんな感じです（泣）
(October 27, 2005 06:03:23 PM)
代謝が悪い人
薬剤師てるちゃん
さん
本当に増えてますよね。痩せてるのに体脂肪高い人とか、、、将来心配です。
そういえば先日のエレベーターのお話面白かったです＾＾ああいう話を書くひでぽんでーすさん、とっても文章上手だな～と思います。 (October 27, 2005 09:28:02 PM)
そういえば先日のエレベーターのお話面白かったです＾＾ああいう話を書くひでぽんでーすさん、とっても文章上手だな～と思います。 (October 27, 2005 09:28:02 PM)
Re:そうなんですよね(10/27)
ひでぽんでーす
さん
すだなるさん
＞以前、サプリ摂っているとき、上司から「そんなもんに頼るからいつまでたってもだめなヤツなんだ」と言われました。無知なんですよね、昔の人は。
でも昔は今より食物の栄養価が高かったですから、旬の野菜や新鮮な果物。魚なんかも汚染されてなかったし・・・ですからそれ程サプリも必要なかったのかもしれません。でも時代が変わってしまったんです。
無知というより時代の変化に気がついていないのでは？ (October 27, 2005 11:29:21 PM)
＞以前、サプリ摂っているとき、上司から「そんなもんに頼るからいつまでたってもだめなヤツなんだ」と言われました。無知なんですよね、昔の人は。
でも昔は今より食物の栄養価が高かったですから、旬の野菜や新鮮な果物。魚なんかも汚染されてなかったし・・・ですからそれ程サプリも必要なかったのかもしれません。でも時代が変わってしまったんです。
無知というより時代の変化に気がついていないのでは？ (October 27, 2005 11:29:21 PM)
Re:リバウンド(10/27)
ひでぽんでーす
さん
Re:代謝が悪い人(10/27)
ひでぽんでーす
さん
薬剤師てるちゃんさん
＞本当に増えてますよね。痩せてるのに体脂肪高い人とか、、、将来心配です。
やっぱりそうですか・・・
＞そういえば先日のエレベーターのお話面白かったです＾＾ああいう話を書くひでぽんでーすさん、とっても文章上手だな～と思います。
読んでいただけましたか！
たまには面白い事でも書こうと思いまして。
私文章下手なんですよ、頭の中には筋肉しか入ってませんから(笑）
(October 27, 2005 11:36:38 PM)
＞本当に増えてますよね。痩せてるのに体脂肪高い人とか、、、将来心配です。
やっぱりそうですか・・・
＞そういえば先日のエレベーターのお話面白かったです＾＾ああいう話を書くひでぽんでーすさん、とっても文章上手だな～と思います。
読んでいただけましたか！
たまには面白い事でも書こうと思いまして。
私文章下手なんですよ、頭の中には筋肉しか入ってませんから(笑）
(October 27, 2005 11:36:38 PM)
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