★Delicious & healthy happy life★　　　

お久しぶりです<(_ _)>
何だか忙しくしていて、気付いたら１週間近く更新していなかったです。
コメのお返事も放置中になっていてごめんなさい(^□^;)この後ゆっくりお返事する予定です。ご訪問も出来てなくてホントごめんね＞＜。

　最近は温かい日があったり風が強く寒い日があったりとちょっと大変。。。
春を待ちながらやっぱり冷え改善の為日々頑張っているれんであります☆
体調は良いですよ。良く考えたら今年大きな風邪引いてない(^ー^)b
小さい風邪は引いたけど悪化せずに持ち直したし、いつもとっても元気☆それって体造りのおかげかなぁ～？？^m^

参照→ ■デトックス■-毒だしジュース-part1
毒だしジュースはあれから続けています。(効果？まだ１週間くらいだしわかりません。効果が出たらすぐに記事にしますね！！！)
朝・晩に飲んでいます。冷えに良いシナモンのほうで☆
チューブの生姜が苦手な事から。。。
生姜をすりおろし、絞って使っています。いちいち絞るのって面倒？？って事で、もっと使いやすいようにと、１回分ずつ製氷皿に入れて冷凍してみました。

１回分はこれ→

見えるかなぁ～使いやすいですよ。
もっとこうの方が使いやすいよってのがあったら教えて下さいね☆

ストレーナー付きのマグもハーブティ飲むのにはとっても良いですよね(*^▽^*)お気に入りのマグです☆お茶会が楽しくなります♪♪♪　　

←これはれんの大好きなお友達から頂きました。中国のお土産なの。お湯もＯＫで、中にね茶こしが付いているから　このまま飲めるんだよ。素敵でしょ☆１人で飲む時、移動したりする時はこれにしています(#^.^#)

←ペパーミントのジュースも作って飲みました。
思ったより飲みやすいです(^_-)-☆レモンが効いているからかな^^
どちらも飲めるように材料は揃えています。家族にも作って一緒に飲んでいますよ

こんな本もgetしました。これに毒だしジュースで　にんじん＆りんごや　レモン、キャベツ･･･いろいろ使った野菜の毒だしジュースが載っていて今気になっています。
冷えの事もっと知って、もっともっと体に良い事していこうo(*^▽^*)o
ますます健康おたくなれんでした☆笑　

れんの冷え改善↓頑張ってます記事(笑)
■健康＆冷え性改善　－経過－　part2　＜ゲルマニウム温浴・整体・体操・健康ドリンクetc＞■

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