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アメーバブログに引越ししてみました。よかったら見に来て見てみてくださいな\(^o^)/pananu*wata@ayaのブログ http://ameblo.jp/pananuwata/内容は・・・まったく変わっておりません^_^;報告だけでなく、お店の告知もどんどんやっていけたらいいなぁと思ってますm(__)m
2010年08月17日
今日は ウチのブルーベリーを収穫したので 久しぶりに サロンに来て頂いたお客様に冷たいおやつをサービスさせて頂きました! プラムとナタデココのゼリーにブルーベリーを載せてアクセントにミントを飾りました。 お茶はミントとレモングラスのハーブティーになります♪ どちらもさっぱりと美味しく頂けます!
2010年08月11日
久しぶりにダンナが休みで娘が旅行に行っているので今治にドライブに来ました! ランチは玉川町のマクロビカフェ『マグノリア』へランチを食べに行き、まったりしましたo(^Q^)o こちらに 明日からキッズパティオで始めるアロマ教室のチラシを置かせて頂きました<(_ _)> そこで面白そうな チラシを発見! 四国霊場58番仙遊寺で 夏休み子供練成会 なるもが泊まりがけで 開催されるらしい・・・ 娘を参加させたいっていうか・・・私が行きたい~o(^o^)o で、そのお寺へ ちょっと行ってみる事に♪ それが 山の上にありました! ココを それから 今治市内で有名なかき氷やさん『登泉堂』で 初ミルクいちご! めちゃくちゃ美味しいのですが、平日なのに 行列が出来ていました。。 炎天下で待ってから 食するのも 美味しさ倍増ですね!! 今治は美味しい食の穴場が多いです~ これからも探求していきます!
2010年08月02日
今夜の満月は インドでは 一年に一回のとても 素晴らしいとされている満月だそうです( ´艸`) この時期は 私が寝ている所から お月様が見られるので 寝ながら月光浴が出来ます♪ 昔から お月様を眺めながら寝るのが夢だったので (この場合天窓が欲しいということですが・・・) まぁ・・・叶って 今こうして月光浴しながら ぼぉ~っとしてますが 早く寝ないと朝から仕事なのに、起きらんないやんっ
2010年07月27日
小さい時から占いが気になって仕方ないヤツでもう思春期なんて『今日のラッキーカラーは赤』なんて言われたら似合いもしないのに『赤い服』を着てました。ある日週刊誌でいつもの様に星占いのページを見ていたら何十年か先のコトが書いてあり世間からまともだと思われているような?!某有名占い師が『○○座(私の星座)のあなたは30年後介護で大変な事になっている・・・』などと述べてました。「えぇぇぇーーー そんな未来のコトをそんな感じに言われても・・・」っと何だか凄くショックで星占いの分野が何だか嫌いになり個人的に占っていただいた名前占いでは散々な目に遭い・・・・完全に『○○占い』と呼ばれる未来を見て頂く方法は嫌いになりました。しかし時が経って私もヒーラーとしてリーディングなんかを時々しますが、何となくクライアントさん方は『占い』だと思って来られるんですょね。。。私自身がアンチ占いなのに、占いみたいなことをしているのにもちょっと疑問が出てきていた時にお友達から石井ゆかりさんのサイトを紹介されました。筋トレ石井さんは星を『読む』ような感じでインスピレーションを通して星占いをされているようで私がやっているリーディングのような感じの星占いでした。書かれている事も普通の星占いではラッキーな月とアンラッキーな月という様に記名されるのがそういうわけ隔てなく単にツイてる・ツイないというような書き方はしていません。人によっては仕事でミスと書いてあってもアンラッキーと取るか、自分を成長させるラッキーな出来事だと取るかで全く意味が変わってきます。石井さんはそこのところを良くわかられていていつ見ても自分の励ましにメッセージを書いてくれています。そのおかげで私の『占い』嫌いは治ってきたのですが今朝、たまたま母の買ってきた雑誌に8月の星座占いがのっていました。で私の星座を見てみると・・・アンラッキーな月(ーー;)と出ている・・・うーーーんこれを読んで過去の占いで嫌な思いをした思い出がつらつらと出てきました。私は自分が嫌な思いに蓋をしていた事に気づいたんですね。でこれもクリーニングする為に出てきた事柄だし手放していない感情です。でこれの抱いていた感情を認め手放し・クリーニングします。自分が気持ち良くなるまでし続けました。こんな小さな出来事や感情まで認めて・手放して・クリーニングすることで少しづつですが、自分の中のウニちゃんや上の方と仲良くできるんだと思います。ちなみに・・・私の中での『占い』という分野は学問であり統計学という認識で落ち着いてます。星占い・カバラ・タロット・易等は典型的な素晴らしい学問だと思ってます。コインの表も裏も見方によってはイイ事であり、ワルイ事でもあり。。。それさえわかっていれば何が起こっても自分の中心にいられて、その中心を強く・太くする事が出来ると思います。
2010年07月21日
今日はダンナが久々にお休みの為 大好きな海の近くで見つけたカフェに初めて来てみました! 前に道を走っていて 見つけたカフェ! すごくおしゃれで 女性受けしそうな感じです〓 今日はたまたま 手作り雑貨の展示・販売のイベントをしていて 平日にも関わらず お客様も多く賑やかな感じです。 ケーキも美味しいです〓
2010年07月01日
サロンから出た瞬間に 美しい夕日に誘われて 思わず 梅津寺までやって来ました! やっぱり ここからの夕日は最高です! 将来は この夕日が沈むのを眺めながら サロンがしたいなぁ~
2010年06月11日
娘からお土産を貰いました! 宇宙人好きやろって(^^;) セドナで宇宙人Tシャツをお土産で私が買ってきたから、私が宇宙人好きだと思っているようです(*´д`*)
2010年06月09日
私がお気に入りの ガーデニングのお店 『Y's garden(ワイズガーデン)』さんへ 行って来ました! 今日は 可愛いゴムの木のちっさいヤツが入荷していて 一目惚れ( ´艸`) 凄く可愛いくて センスが良いのに、安い! もう一つの瓶に入ってる方は、『y's garden』さんでディスプレイされてるのをマネしちゃいました(*´д`*) お店に置いてあったのは 中の植物が大きくなっていて、私が持っている瓶には合わず・・・ 昨日 たまたま雑貨屋さんに行った小さいのを売ってたので、思わず買ってしまいました! 『y's garden』さんは 本当にセンスが良いので ガーデニングの参考にさせて頂いてます(*^-^)ノ お店もお店の方々も とても植物を愛し愛されているので、何時間いても癒やされちゃいます♪
2010年05月25日
サロンからの帰り道 ふっとネロリの香りがしました! ネロリとは みかん(オレンジ)の花のアロマオイルの名前です 凄くふんわりとした 良い香りなので 毎年 この時期は本当に楽しみ( ´艸`) この香りを楽しめるのも 1~2週間だけです(泣) 思う存分 深呼吸して癒やしてもらいます♪
2010年05月21日
たまたま スーパーでお手頃なのを見つけました! 前から欲しかったので ラッキー☆ お店に置くために 少し大きめの鉢に植え替えました! アンサリゥムは ポノポノでは クリーニングツールになっているので これから 大事に育てていこうと思ってます〓
2010年05月11日
久しぶりに 宇和海に来ました! さすがに綺麗です♪ 甥っ子達は 海に入って足をちゃぷちゃぷしてます(笑) 人間の本能なんでしょうか?! 綺麗な海は裸足になりたくなるもの?!
2010年05月07日
伊方町しらすパークでしらす御膳堪能!
2010年05月07日
子供同伴OKカフェ 『こやぎの散歩』に行ってきました。 私はずっーと こやぎのしっぽだと思っておりました。 カフェラテアート を頼んだら 今日の気分でこれでした 気分って・・・ ドラえもんの気分になって欲しかったんだけど・・・ 可愛いくて 掃除も行き届いた 素敵なお店です♪
2010年05月06日
内子で見つけたいちょう(^^♪ ポノのクリーニングツールです☆
2010年05月04日
今日は少しぬるめでした
2010年05月04日
道後・伊佐にわ神社を お散歩中
2010年05月04日
連休中は 東京から姉と息子達が帰って来ているので 一応サロンのお休みを頂いております。 お電話セッションのみ 夜間行っておりますので お問い合わせ下さい! で 今治の野間うまハイランドへお弁当を持ってきております! ご飯が終わって 私はねっころがって 本を読んでます♪ 子守は娘に任して~ 読んでる本は ちょっとぶっ飛びたいので 『2012年にパワーをもらう生き方-セドナUFOコレクション-』リチャード・ダネリー著 めちゃくちゃオモロい〓
2010年05月02日
去年から行きつけのお花屋さんにトックリ椰子子をお願いしていたのですが、ホ・オポノポノの効果で入手困難で、価格も跳ね上がっていると言われていたので、手に入らないと思っていたのですが、一週間前に突然入荷したので、見に来て下さい!とお電話を頂きました~今日見に行ってきたのですが、一目惚れ( ´艸`)めちゃくちゃかわゆす☆明日お店デビューです♪
2010年04月07日
セドナで全米アライアンス200TTを取りましたが帰って来てから本格的にヨガをやっておりません春休みがあったり家族との時間を優先したりダラダラと過ごしてたりで真面目にヨガをしていない・・・Mikiko先生が教えてくれたのは『悲しい・落ち込んだ時こそヨガをする』ということ。いま私はヨガをするべきなんです!
2010年04月06日
ようやく ダンナの休みが取れたので、岡山のブラジル(笑)鷲羽山ハイランドにやって来ました!!! 乗り物もめちゃくちゃ楽しいし、ツッコミどころ満載で、ウケます!!
2010年04月05日
帰りは 小藪温泉へ来ました! 凄く明治・昭和の匂いが プンプン(*≧m≦*)
2010年04月03日
お弁当を持って 家族で来ました~ ここは ダム沿いに桜が植わってます!! 可憐な桜がちらほらと 散っています( ´艸`) でお弁当を広げると おにぎりの上に桜の花びらがぁ~ 風流です! しかし 母がお箸を入れ忘れ! 全て手掴みで頂きました!
2010年04月03日
さいさいきて屋 に来ました! 写真はイチゴジュース♪ 本当に美味しい(*´д`*)
2010年04月03日
今治市 無量寺へ しだれ桜を見に来ました! 日本の春を満喫してます♪
2010年04月03日
その夜ずーーっと憧れていたネイティブアメリカンの儀式『スウェットロッジ』の体験をしてきました。セドナでのスウェットロッジはなぜか10年ぐらい前から知っていてずっと体験してみたいと思っていましたが昨年の秋にネイティブアメリカン以外の人が行ったスウェットロッジでの死亡事故の為今回は参加出来ないと思っていました。しかしセドナで友達が行えるという情報を持ってきてくれて参加出来ることに~(T▽T)開催していただくのはラコタ族酋長のバーノン・フォスターさん一家でこの方はネイティブアメリカンの代表でホワイトハウスにもいかれる方だそうです。バーノンさんのお宅に着いたら柴犬『たえこ』がお出迎えしてくれました。ご近所の犬だったそうですが家族が他の土地へ一緒に引越ししてもバーノンさんのお家に帰ってくるのでここで預かったそうです。馬は白人と共に入って来たらしく犬はそれ以前からネイティブアメリカンと一緒にいてとても太い絆で結ばれているそうです。まずはお部屋にてネイティブアメリカンの方々の歴史や儀式のお話をバーノンさんにお伺いしました。お部屋の中には昔からの飾りや色々な祭事に使っているであろう品物が飾っている中に100インチぐらいあるTV・・・^^;ココはツッコミどころでしたが・・・^^;^^;^^;でそのお話をお伺いしている時に私はなぜか涙がぽろぽろと出てきて止まりませんでした。しかもバーノンさんのお話をされている場面が何となく懐かしい感じなんです。前にとある方に前世を聞いた時ネイティブアメリカンの女の子だった事があると聞いたことがあり、その時もしっくりきたのですが今回もなんだかしっくりきたんでやっぱりホントだったと思います。肝心のスウェットロッジはなんか妙に褪めちゃってたんですが一応がんばりました^^;着替える場所が色々散乱している子供部屋。。。ココはお国柄の違いという事で^^;^^;スウェットロッジを大まかにお伝えすると女性の子宮をイメージしたテントの中に焼けた石を入れて聖霊を呼び一度今の自分を死んで新しい自分に生まれ変るといった儀式です。儀式の途中で自分のお願い言を叫ぶのですが参加した方が全て日本人の女性で友達もいるので恥ずかしいのですが途中からやけっぱちになりました^^;泥だらけの足とかノ~パンですうすうする事とか思いっきり恥ずかしい願い事を聞かれちゃうとかそんな事どーーーーーーでもよくなって大声で叫びまくってました^^;^^;守護動物のイメージも浮き出て来るそうなのですが私の場合何となくイーグルが出てきました。ついでに蛙もつけておいて。終了して外に出ると美しい三日月その時の感想がなかなか出てきませんでした。放心状態なのか???最後はバーノンさんと参加者でバッファローの肉がのったタコスを美味しく頂きました!また今回のスウェットロッジ体験には日本人の通訳の方がいらっしゃったのですがこの方がチズコさんという方でどこかで見た方だなぁーっとずっと思っていたのですがお伺いしてみると私がセドナに来るときに唯一ガイドブックで持ってきた相川七瀬の書いた本に出て来られていた方でした!!!!セドナには通訳のお仕事をしている日本人は数人いらっしゃるようなのでセドナでお会い出来る方というのはご縁がある方だそうです。本当にお会い出来て感激でした。帰りは酋長さん自ら送って頂いたのですが私達のシェアハウスを迷いまくり^^;というハプニングもありでとても楽しめました(^◇^)しかし私はセドナにいるあいだ中もだし今もですが・・・このラコタ族のバーノンさんのお家が忘れられず(ツッコミどころ満載のお宅だったけど)今にも会いに行きたくて帰りたくて出来ればホームスティしたい!!とまで思っています。。。私が参加させていただいた会社アトラス・アメリカ
2010年03月30日
これも必然?!難しいけど一生懸命読んでいます♪一冊は『2012年にパワーをもらう生き方セドナUFOコネクション』リチャード・ダネリー著三木直子訳と『実践版5つのチベット体操』ハーバー・ブレス編佐藤素子訳2つともセドナに関係しているコトでした(^^♪チベット体操はセドナでヨガの授業にあり、私の中で大ブレイク一方、セドナUFOコネクションの中に書いてあるコトもセドナで習ったり、自分が感じたコトが書かれてあったりと、かなりびっくりでした!これからどんなサプライズがあるのか!!!本当に楽しみです(*^_^*)
2010年03月29日
セドナに行ってきました・・・1ヶ月ですようやくこちらにUPしょうという気になりました^^;mixiでは少しUPしているのでそちらから引っ張ってくるつもりでもあります。ところでセドナに何しに行ったのかというと昨年からハマっているヨガのティーチャーになるべく行ってきました。全米ヨガアライアンス200時間TTを取りにです。これがなかなかっうかかなり大変でした^_^;記憶力が昔からない私には一週間勉強してから(2日前もあった)の実技テスト&筆記テストには本当に苦労させられました・・・(T_T)正直・・・今度セドナに行く時はお勉強なしで行きたい・・・^_^;しかし今回のお勉強がないとセドナで出逢った8人の友という名の宝石に逢えなかったと思います。(先生方はまた別なんですが、こちらも素敵な方々ばかりでした)私はこんなに家族以外の人に心を開いたコトはありませんでした。それだけ、濃い人間関係に出逢えた事を本当に感謝しています。(皆・・・写真の整理が終わったらメールします^_^;ゴメン・・・(~_~;))セドナ・・・今とても注目されているアメリカ・アリゾナ州にある小さな町ですがパワースポットといわれている所です。私は10年前ぐらいから名前とそこで行われているネイティブアメリカンの儀式『スウェットロッジ』は何となく知っていていつか行って見たい土地でした。しかし昨年、mixi内にてセドナで1ヶ月でヨガティーチャーの資格が取れるという告知を知ってから周りのサポートもありとんとん拍子でこの2月中旬より初めてのアメリカ本土一人旅を決行したのでした。成田からユナイテッドでサンフランシスコ経由のフェニックスへ。サンフランシスコの税関で英語が少なからずしゃべれないといけないコトに気付いた時には(ー_ー)!!一ヶ月居るというコトにあっちのヒトには疑惑を持たれたらしく色々聞かれるのですが、へらへらしててアホの子と思って頂けたようでしぶしぶ通してくれました・・・英語なんて何となく言われているのはわかりますが何て言えばいいのか。口からでないんですょね^_^;アメリカは入るのは難しいけれど出るのは簡単で、しかもヒトによって厳しさが違う・・・(*_*)それでイイのか???ってなかなかセドナの思ひ出にいけませんね・・・
2010年03月28日
2月17日~3月23日までお休みを頂きますm(__)m勉強の為にアリゾナ・セドナへ行ってきます~お問い合わせのメール&お電話にお返事できませんので申し訳ございませんがご了承下さいm(__)mでもでも時々こちらにセドナの事をUPするかもなのでどうぞよろしくお願い致します。
2010年02月10日
海の中に鳥居
2010年01月17日
鹿を探しながら厳島神社へ行きます
2010年01月17日
今日は 急遽 宮島・広島に行く事になり フェリーで航行中です! 二年間にとても大切な方とこのフェリーに乗って 船上リーディングをして頂きました。 彼女は私の人生の節目節目に話を聞いてくれて とても大切に思っていた方でしたが、その年に天使に帰られてしまいました。 先程 当時、休憩で私は後ろのデッキに出て朝日を写メしたのを思い出し、 早速 同じシチュエーションで撮りに行ってきて 今 座ってた席に帰ろと思っていると、何故か 無意識に当時、彼女と座っていた席に帰ってきちゃいました。 これは、彼女とまた じっくりお話が出来そうです。 二年ぶりに逢う彼女から どんなメッセージを頂けるのかなぁ~
2010年01月17日
2010年です今年も皆様にとって素敵な年でありますょうお祈りしておりますHo'oponopono SITHI'm sorryPlease forgive meThank youI love you
2010年01月01日
何かが変わってきました ( ´艸`)ワクワク
2009年12月06日
今日から 講習会です~ 頑張るぞ(`・ω・´)
2009年12月05日
久しぶりのブログですが (-.-;)y-~~~ 体重は一応3キロ減ですがこるから 下がりません~ 2キロの壁は分厚い・・・ で 日々ヨガ・ピラティスに励んでおります♪ で 本日から数日 東京にお勉強へ来ております! 久しぶりの東京は ワクワク♪しますっ! しかし東京の位置付けってお勉強をする所という印象がありまして、 こちらに来ると 背筋を正される感じです!! 今回も沢山 吸収して帰ります!
2009年12月04日
31日目・・・ 今日は休日なのでスポーツクラブには行けません の代わりに ダライ・ラマ法王の講演会に行ってきました! 素晴らしいかった!
2009年11月03日
30日目・・・ 今日は久々に月曜日にピラティス&ヨガに行ってきました! 出来るとホッとするんです 行けて良かった! ヨガ 60分 ピラティス 45分 体重55.3キロ
2009年11月02日
29日目・・・11月ですw初っぱなから家でぐうだら生活ですねヤバい(-.-;)y-~~~家でなかなかヨガをする気になれず・・・ヨガの神様ごめんなさい(/_;)
2009年11月01日
28日目・・・土日は出れないので食べてゴロゴロ・・・パターンですwやべっ
2009年10月31日
27日目・・・今日はようやくいつもの感じで昼にヨガ60分夜にヨガ60分/ピラティス45分水中ウォーキング30分/水泳10分ランニングするのがつらかったので、水に逃げました…一応55.6キロ
2009年10月30日
26日目・・・今日はスポーツクラブがお休みなので、がっちり仕事してます。
2009年10月29日
25日目・・・今日は完全にダウンです昨夜突然唇にヘルペスみたいなのがちょこんと出来て痛くも痒くもないのだけれど気になる・・・ヨガに2講座出ようと思っていたのに休んでしまいました・・・(T_T)こんな事ではヨガのインストラクターなんて無理かもぉーーー(T_T)朝 白湯・五味茶昼 ラーメン・明太子フランス夜 かぼちゃのスープ・春雨サラダ胃の調子が良くなく昼の食べた物が夜まで胃にある状態・・。
2009年10月28日
24日目・・・昨日は朝6時に大阪より帰宅したので月曜日のピラテス&ヨガに行くつもりでしたが・・・疲れて行けませんでした(T_T)情けないです。。。で今日は這う這うヨガへ1時間行ってきました。瞑想している時に寝てしまう・・・(T_T)ちょっと疲れてます。さすがに2泊3日の神社めぐりは疲れているようです。神社はお腹一杯^^;私自体あまり神社に重点を置いていないので本当にご縁がある時だけお伺いするのでそこでお願い事も滅多にしないし空気感だけ味わいに行くので今回の様な旅は初めてなんですが・・・いろいろな意味で自分の価値観を再認識させられました。これが合っているのかどうかわからないけれど私の中では正しいのでしょう。あっ^^;ちなみに体重55.6kgでした!!結構間食したのに太ってなかった~(^◇^)今日の食事は・・・朝 白湯昼 ペスカトーレ100g夜 里芋の煮物・混ぜご飯・豆腐のおつゆ
2009年10月27日
時間が空いたので、朝の京都・清水寺に来ております。小学生だらけ
2009年10月23日
で 木曜日なんで スポーツクラブお休みです! 明日から 奈良の天河神社と 玉置神社と京都の真名井神社へ行きます~ 今日から3日間は旅日記になりそうです〓
2009年10月22日
19日目・・・今日は久々に水曜日がっつりヨガでした。なので朝・昼はご飯は我慢です・・・時間と体の問題でランニング無しでした。ランニングをしていないので凄く辛くなりそう(T_T)朝 白湯昼16:30~ 焼きそば・ねじり餅(粒アン入)おやつ プリングルス(誘惑に負け3枚)夜 ホット赤ワイン蜜柑入り昼ヨガ 60分×2風邪を引いたようなので夜はホットワインを少し飲みました・・・明日はスポーツクラブがお休みで金曜日~日曜日まで旅に出るのでまたヨガがお休みになってしまうぅぅぅポンパドール グリュー(ホットワイン用)
2009年10月21日
18日目・・・土日月曜日に色々イベントがあり、スポーツクラブに行けなかったので久々のヨガになりました!瞑想中に爆睡・・・初めてです^_^;昼ヨガ60分朝白湯・スープ昼つけ麺おやつ紅芋チョコ1本夜明太子チャーハン・ワカメとニラスープ・豆腐ランニングするまでエネルギーが足りませんでした(T_T)
2009年10月20日
14日目・・・昼ヨガで久しぶりだったんですがやはり体がガチガチでした昼ヨガ60分夜ヨガ60分ピラティス45分体重56,5キロ朝 白湯昼 うどん夜 スンブドゥー(豆腐)海老焼売2こ・手羽3本食欲が・・・とまらんです〓
2009年10月16日
13日目・・・今日はスポーツクラブがお休みなので家でお仕事をしておりました。お昼は昨日のうどんのリベンジでおうちうどんを作りましたがだしが薄かったぁーーーおいしいうどんが食べたい!!朝 白湯昼 鶏とワカメのネギうどん・シャケのムニエル少々おやつ ヨーグルト・栗の甘煮2個夜 かき揚げ・マーボー豆腐・栗ご飯夜に食事をすると後で胃もたれするようになってしまいました・・・まだ、寝れません(T_T)豊かに成功するホ・オポノポノ『ホ・オポノポノ』のヒューレン博士と『豊かに成功するホ・オポノポノ』の共著されている河合政実さんが10月に愛媛の松山で講演会をされます!! 10月の松山講演会では私がお世話をさせて頂いております。 ~10月松山講演会~~人生のあらゆる問題を解決してくれる【愛の法則】~ 『豊かに成功する人生セミナー』 in 松山 詳しくはこちらから☆またお申込もこちらから☆ <以下ホームページより抜粋> 【開催日時】 2009年10月17日(土) 14時00分~16時00分 【開催場所】 愛媛県県民文化会館(ひめぎんホール) 3F 第6会議室 住所:松山市道後町2丁目5番1号 電話:089-923-5111 HPはこちら↓『豊かに成功するホ・オポノポノ』IN松山 【募集定員】 99名 定員になり次第締め切らさせていただきます。 【参加費用 (お一人様あたり)】 3,000円 【安心の100%返金保証】 万が一セミナーの内容にご不満があった場合はご返金をいたします。 ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 二次会へご参加希望の方は大至急ご連絡下さい!今週水曜日までにお願い致しますこちらから場所はパルティー衣山内『三崎漁師物語』です。お時間は18時~2時間程お食事代金 3,150円+お飲み物代河合さんのお話を身近で聞けるチャンスです。是非、ご参加下さい!!
2009年10月15日
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