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Apr 15, 2007

HOT!　HOT!

テーマ：キレイになる為に.:*・°☆(23368)

カテゴリ：ダイエット　エクササイズ

ホットヨガの体験に行ってきました。http://www.ex-lava.com/
室内は半端じゃなく暑いんですね･･･

サウナが苦手、どうせやるならアップテンポなトレーニングが好きな私だったのですが、室温も暑いですが、動いてみるとそこまで苦しくもなく、じわじわとものすごい汗の量にビックリ

ヨガのいろいろなポーズを丁寧に行うことで「こっ、こんなに汗が･･･！」最近、毎日意識して水分をたくさん摂るようにしていたせいか、新陳代謝が活発になってきたのか、始めたばかりでは汗をあまりかかなかったり、ドロドロした汗をかくとのことだったのですが･･･ご心配なくってぐらい汗かきまくってました
ヨガ中の水分摂取は1Lでは足りませーーーんでした。リラックスできるし、体の中の汚いものが（どれだけ汚いんだ）スゥーっと抜けていく感覚、いいですね。
終わった後のシャワーやなんともいえない爽快感。気持ちよくって、ハマりそうです。
ホットヨガは冷え性にもよく、汗をかきやすい体を一度に作って代謝をよくし、その後、常温で行うヨガに移したり、インスパイリングエクサを継続させれば･･･痩せるかしら？とそこまで考えてしまいました。