2007.07.27
テーマ： 健康的にダイエットを！(1200)
カテゴリ： 体重の記録
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夕食は食べ過ぎないこと。
太る原因はたいていは夕食の食べすぎによるもの。
夕食は就寝までの時間が短く、摂取したカロリーを消費する機会が少ないのです。
寝ている間に余ったエネルギーは脂肪として蓄積されます。
でも、誰だって「思いっきり食べたい！」という日はありますよね。
食べても大丈夫。
実は、はじめて１ヶ月もすれば、たとえ食べ過ぎてしまっても、
「そのあと気をつければすぐに体重が元に戻る」体質に。
＜＜（Seesaa版へ）
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