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最近以前にも増してAIを使うことが多くなっています。使っているのは当初chatGPTだけだったのですが、最近はMicrosoftのCopilotも使うようになってきました。ChatGPT5が無料では制限があるため、Copilotも使うようになったのです。Copilotは使う前は不安があったのですが、結構レベル的にchatGPT5と同じぐらいの回答を作ってくれるようでやや不安は解消されました。先月くらいにYouTubeの8K動画について相談しました。8K動画をどうやって8Kテレビで安定して 再生するかと言うことで、まずchatGPT5に相談しました。と言うのも8K動画を普通に再生すると8K動画の場合、コマ送りのようなカクカクする動きになったり、途中で止まってカーソルがくるくる回るといった状態によくなるので、それを防ぐために何か方法がないかとAIに相談したわけです。そうするとchatGPT5は僕の知らないソフトを提案してくれました。それはMPVNETというものでした。その設定方法は結構複雑で、AIの言うままに設定ファイルを書くという手間はありましたが、YouTubeの8K動画のURLをそのソフトに貼り付けると安定して8K動画を再生してくれるという優れものです。これでもまだ不安がないことはないのですが、まあまあ安定して止まることなく再生できるようになりました。ところがある日、テレビに一瞬出るパソコンからの解像度表示が4Kであることに気が付きました。パソコンのシステムで調べると、パソコン自体のテレビへの信号の解像度が最高4Kになっていることがわかりました。それでchatGPT5はその時制限がかかっていて相談できなかったので、Copilotの方に相談しました。そうするとグラフィックボードやパソコン自体の性能、それからテレビの性能とかの話も出てきましたが、それぞれの機器の性能を伝えると、間違いなくどれも8Kに対応していると言います。そしてCopilotは中国製の接続ケーブルがダメなのではないかと言うことになりました。そしてその中国製のケーブルを実績のある性能の良いものに替える事を提案し、実際にある製品の型番を教えてくれました。少し間違った情報が最初ありましたが、それを指摘すると正しい製品名を教えてくれました。そういう間違いもあるのですが、知識は豊富なようです。それで日本にも支社のあるオランダ製のケーブルをアマゾンで注文しました。その日のうちに配達され、すぐにケーブルを変えると間違いなく4Kから8K信号に変わりました。やはり中国製のケーブルの表示が誇大広告のようでした。8K以外は問題ないので技術力の限界なのかもしれません。CopilotもchatGPT5と同じくらいの知識があるなと思いました。そして一番感心したのはAIと言うと、過去に学習させた情報を元にすべてを組み上げるのかなと思っていましたが、そうではなく現在の動画などを参照することもできることです。例えばYoutubeの動画のURLを指定すると、その動画の内容をほぼ一瞬で読み取って参照し 、そしてそれを資料としてくれます。一瞬で動画を読み取るのは、人間のように 動画を実際に早送りで見たりせず、 詳しいことはわかりませんが、内容を色々な方法で読み取っているとCopilot自身が答えていました。ただ残念なことはCopilotの方はケーブルの型番について最初言ったことに誤情報があったことです。一つのケーブルの型番を提案したのですが、それをネットで調べてみると、8Kには対応してないケーブルでした。しかもそれをCopilotに突きつけると、しれっと、「そのケーブル8Kに対応していませんね。気を付けないと8Kと間違います」と言い、型番の違ったケーブルを提案してくるのです。そこに悪いことをしたなとか、ごめんなさいとかいう雰囲気はまったくありません。 この辺りは以前のモデルchatGPT4でよく経験した嘘とまったく同じような感じでした。chatGPT4と違ってchatGPT5は嘘はないとしばらく安心していましたが、MPVNETの設定方法で嘘をついたことがあります。やはり、謝罪しなければならないという概念はないようです。そこを除くと最近のAI、特にchatGPT5とCopilotはかなりの実力を持っているようです。他のAIもかなりの実力があるのでしょうが、また必要に応じて試してみたいと思っています。新しい動画を一瞬で読み取ってしまうなど、これは考えてみるとかなりすごい能力で、もし彼らが人間の敵にまわったら恐ろしいことになりそうです。この先、その辺りを全世界の人々がしっかり考慮に入れ開発すべきだと思います。APPLE iPAD(Wi-Fiモデル) iPad 11インチ Wi-Fi 128GB 2025年春モデル MD4A4J/A [ブルー]価格:57,400円(税込、送料無料) (2026/1/13時点)楽天で購入
2026.01.13
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前回の続きです。具体的な内容になります。無意識で動く体をつくる~日常の中で自然に整う身体法~「意識を抜く」というと難しそうに聞こえますが、本当は子どもの頃、誰もが自然にできていた動きです。大人になると「転ばないように」「姿勢をよくしよう」など、頭で体を動かそうとするため、動きが不自然になります。ここでは、無意識でバランスが取れる感覚を、日常動作に取り入れる練習を紹介します。1. 歩くときの意識の抜き方歩くとき、多くの人は「足を前に出す」ことばかり考えます。でも実際には、足を動かすのではなく 体の重さを前に流す だけで、自然に足が前に出てくれます。やり方: 歩き出す前に「どちらの足を出すか」を考えない。 体の重心をほんの少し前にずらす。 足が勝手に前へ出るのを感じる。このとき、足の裏のどこに体重がかかっているかを感じてもいいですが、それをコントロールしようとはしないのがコツです。視線は足元ではなく、少し 前方斜め上 に向けておくと自然に流れます。2. 階段を上るときの意識の抜き方階段では「膝で支える」「踏ん張る」と思うほど疲れます。実は、上がる方向に 重さをスッと通す ようにすると軽く上がれます。やり方: 段を見つめず、目線を一段上、前方斜め上に置く。 体の中心(おへその少し下)を、上に引き上げる意識で動く。 膝は支えるのではなく「通す」ように。上体を前へ倒さず、重心をそのまま流すと膝も腰も痛めにくくなります。3. 物を持ち上げるときの意識の抜き方重い荷物を持つとき、腕に力を入れるほど腰を痛めます。「どこで力を出すか」を意識するより、どこから力が流れるか を感じてみましょう。やり方: 荷物に近づき、膝を軽く曲げる。 腕ではなく、お腹の下(丹田)を通して荷物を感じる。 持ち上げるときは、腕を動かすより「体全体が立ち上がる」ようにする。これで腕や肩の力みが減り、驚くほど楽に動かせます。4. 立つ・座る動作の意識の抜き方立ち上がるとき「よいしょ」と力を入れると、腰に負担がかかります。でも、力を抜くほど軽く立てます。やり方: 立つ前に、一度呼吸を整えて肩の力を抜く。 頭を上に伸ばそうとせず、骨盤の下から自然に持ち上がるように立つ。 座るときも「落ちる」ように、自然に重さを下ろす。意識を骨盤の下の空間(または座面の少し下)に置くと、重心の流れがスムーズになります。5. 体をひとつにする感覚日常動作でも、うまく意識を抜けると、体がバラバラではなく「ひとつのまとまり」で動きます。これは武術で言う「発勁」の原理にも通じる状態です。頭で「バランスを取ろう」と思っているうちは不安定ですが、意識が抜けて、体全体が勝手に調整しているとき、最も安定して自由に動けます。まとめ 見る位置は「前方斜め上」に置くと自然に体が流れる 足や手を「動かす」のではなく、重心を「流す」 支える・踏ん張るより、「通す・任せる」 意識を抜くと、無意識がバランスを整える 体が「ひとつ」になると、動きが軽く自由になるこのように、意識を抜いて動く練習は特別な技術ではなく、**毎日の中で少しずつ取り戻せる「自然な体の知恵」**です。健康づくり、転倒予防、運動効率の向上にもつながります。APPLE iPAD(Wi-Fiモデル) iPad 11インチ Wi-Fi 128GB 2025年春モデル MD4A4J/A [ブルー]価格:59,580円(税込、送料無料) (2026/1/3時点)楽天で購入
2026.01.03
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