natunegaのブログ
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「どうしたら気分が明るくなるんだろ」と思い、方法を調べてて、「これ納得!」と思った記事を見つけました。【参考】My Happiさんの記事〜「気分が明るくなる方法」このMy Happiさんの記事によると、脳には良い癖、悪い癖がある。私のネガティブなとこは多分悪い癖。家で家事をしてるだけだと、閉鎖的で、他人の目が無いから、いつのまにか「やる気が出ない」まま、食器洗うの後回しにしちゃってた…「やる気が出ない」時は気持ちが沈んでた…でも、「やる気」は「とりあえずやってみる」ことで、調子が出てくるもの汚い食器の山を見ると凹むけど、キレイに片付いたキッチンは気持ちが良くなる「やる気」が出なくても、「とりあえずやる」癖をつけると結果的に良い循環になるんだなぁ…と納得。1.暗い顔じゃなくてスマイルで過ごす癖2.日課の家事は「とりあえずやる」癖まだまだ沢山良い癖に変えたら良さそうなことありそう。まずは、私はこの2つの癖を意識してやってみようかな。そうすると、それが「習慣」になるらしいし。毎日にことだから、ニコニコ、気持ち良く過ごしたい。
2023.07.09
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