この頃ボヤキが多くなりました

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2013年09月28日

ちょうど一ヶ月

テーマ：ウォーキングダイエット日記(2916)

カテゴリ：カテゴリ未分類

ウォーキングを始めてから約一ヶ月経ちました。

まだ筋肉痛なのはなぜ

最初は日傘指して、足元はつっかけ・・・。
約１５分も歩いたら暑くて、暑くて退散・・・なめとんのか状態でして。

そんなチャラい状態から、徐々につっかけは靴に。
日傘からサンバイザーに。
と、変貌を遂げ、今は長袖の薄いものはおって、サンバイザーに首タオル。
ウエストポーチにはウォークマンと、水筒入れて無心になって歩きます。

距離は多分4.5～5ｋｍくらいかな？？
大体６０００歩。
最初３０００歩も歩けばでバテてたので大したもんです。

時間は４０-５０分くらいじゃないかなあ。。。

川沿いの道を音楽聴きながらイイ感じで歩いてます。
だんだんと歩くスピードもついてきたようで、この間、旦那と歩いたらペースが合わなくてしんどかったくらい。（旦那はノロイ！）

徐々に距離とスピードを伸ばしていこうと思っていますが、最終的にはランニングにしたいなあ。
これから寒くなってくるから、ランニングにはいい季節かもしれません。

頑張るぞ～