夜が怖い

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2006/08/10

１年半くらい前に、軽い喘息発作をきっかけにパニック発作を起こすようになりました。
その時「パニック障害」という病名や症状がある事を知らなかったので
変な喘息発作だなぁくらいにしか思っていませんでした。

最初は「職場で喘息発作が出たらどうしよう」、
「夜中に喘息発作が出て死んじゃったらどうしよう」など喘息発作を対象としていましたが、
パニック発作の症状はどんどん理解不能になりました。

夜にテレビ（しかもバラエティ）を見てるときに
いきなり不安になり、呼吸が出来ない、空気が吸えないような恐怖。
このまま死んでしまうのではないかという恐怖が襲って来たり・・・。

だいぶ後からネットなどで調べて初めて「パニック障害」の症状だとわかりました。

喘息治療の為に通っていた病院でわけを話して、不安時に服用するようにと
デパスを処方されました。

それから「パニック障害」についてネットで色々調べました。
その頃から「パニック発作で死ぬ事はないんだ」と自分に言い聞かせるようにして
頻繁に起こっていた発作は、だんだん少なくなりました。

でも今でも時々ですが、不安定な時期にあれこれ考えると発作が出そうになります。

ひとつ前の記事にも書いたように、今日から旦那が５日間出張です。
不安に思わないように、テレビを見たり他の事を考えたりしていましたが
夜もふけてくると　さっきからちょっとソワソワ・・・(*_*)
少し息苦しくなってきたような。。。
子供達も寝静まって、私「ヒトリ」という感覚が襲ってきています。

眠剤を飲んで寝てしまいたいと思っているのですが
「子供達が急に具合が悪くなった時、起きられなかったらどうしよう」など
何かあった場合・・・の事を考えると躊躇してしまいます(>_<)ぬぅぅ。怖いよ。