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さいたま日豪協会
日本とオーストラリアの友好を育む『さいたま日豪協会』、および、海外での滞在を通じて気が付いた事やユニークな事例を紹介し、日本の地域社会をより良くする為の発想を提起するオンライン・フォーラム『海外組フォーラム』のブログです。
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2006年04月11日
カテゴリ： 心と身体の健康
“炭水化物摂取の内、その２０パーセント分をタンパク質で代用した男性被験者は、代謝を向上させ、毎日最大5パーセントのカロリーを（以前に比べ）燃焼したことをデンマークの研究者達が発見。”
“Researchers in Denmark found that men who substituted protein for 20 per cent of their carbohydrates were able to increase their metabolisms and boost the number of kilojoules they burnt every day by up to five per cent. ”
ハイプロテイン（高たんぱく質）ダイエットや、ローカーボ（低炭水化物）ダイエットと呼ばれるタンパク質の摂取を増やしたダイエット食事法が昨年は流行でしたね。
ひとつ注意したいのは、炭水化物が肥満の原因なのではなく、われわれ現代人が祖先や他の哺乳類に比べ、糖分などを取り過ぎている事実です。必要以上に空腹でもないのにお菓子を食べたりする行為がいけないのです。その点を理解した上で、各自に合ったダイエットに励みたいですね。
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基本情報) 地理、歴史、政治経済、姉妹都市一覧等のデータをまとめました
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