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その日のできごと・思いついたことなどをだらだら書き残す「メモ帳」のつもりで気楽に書いてます(^^;ゞ
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2005年07月03日
テーマ： ダイエット日記(24364)
カテゴリ： だいえっと！ o(~-~;
スタートから -1.0 Kg
夜と朝のもともとの体重差の違いで考えるとあんまり変わってない。
実質的には -0.5 Kg ぐらいだろう(^^;
実行中の自分のルール。
・食前に寒天茶。寒天で腹が膨らんだ頃に食事に挑む。
・水は１日２リットル摂取厳守。煮出した烏龍茶メイン。
・オカズは野菜（サラダ）から食べる。メインのおかずは後回し。
・夕飯はお米食べない。基本的に炭水化物摂らない。
（「お米を食べない」を２週間守ったらアタマぼや～っとなった。夜だけにした --;）
健康的ダイエットだべ？(笑)
サプリとか薬系には頼りたくないからねー(^_^;
あとは運動だよなぁ～。配達仕事で走り回るだけじゃ足りない。
なんか考えよう。
＝＝＝＝＝
追記：
たっ、体脂肪計買って来ました……(--;
…………ますます「ダイエットがんばるぜぁ、オラァ！！」って気になりました……。
夜と朝のもともとの体重差の違いで考えるとあんまり変わってない。
実質的には -0.5 Kg ぐらいだろう(^^;
実行中の自分のルール。
・食前に寒天茶。寒天で腹が膨らんだ頃に食事に挑む。
・水は１日２リットル摂取厳守。煮出した烏龍茶メイン。
・オカズは野菜（サラダ）から食べる。メインのおかずは後回し。
・夕飯はお米食べない。基本的に炭水化物摂らない。
（「お米を食べない」を２週間守ったらアタマぼや～っとなった。夜だけにした --;）
健康的ダイエットだべ？(笑)
サプリとか薬系には頼りたくないからねー(^_^;
あとは運動だよなぁ～。配達仕事で走り回るだけじゃ足りない。
なんか考えよう。
＝＝＝＝＝
追記：
たっ、体脂肪計買って来ました……(--;
…………ますます「ダイエットがんばるぜぁ、オラァ！！」って気になりました……。
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最終更新日
2005年07月03日 09時22分45秒
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