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その日のできごと・思いついたことなどをだらだら書き残す「メモ帳」のつもりで気楽に書いてます(^^;ゞ
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2005年07月30日
テーマ： ダイエット日記(24361)
カテゴリ： だいえっと！ o(~-~;
体重前日比 -0.2Kg
体脂肪前日比 -0.5％
良い結果です♪(^^)v
二の腕のぷよぷよがだんだん無くなってきたぞ～♪
「あるある」でやってた「後ろでバイバイ」と「和太鼓ドンドコ（を応用した自己流ストレッチ）運動」、ヒマさえあればやってます。
二の腕の軽い筋肉痛がキモチ良いです(^^)
あとピン子さんがやってた腹筋ね。
あれもずっと続けてますよー。TV 観ながらとか。
……お腹の調子が良くなったの、もしかしてこのおかげだったのかな？ 腹筋鍛えるとオベンピが治るらしいし。
ストレッチ、一日何セットやってるかはっきりわかんないな(^^;
どの運動も１セット＝20回ってのは決めてるけどね。気が向くと50回くらいやっちゃうし(笑)
配達仕事もい～いウォーキング（半ジョギング）になってるみたいだ。
仕事から帰って、汗びっしょりの顔を冷たい水で洗う瞬間が大好きっ(笑)
……運動苦手でキライだったんだけどね～(^^;;;;;
目標があると結構やりつづけられるモンだね(笑)
体脂肪前日比 -0.5％
良い結果です♪(^^)v
二の腕のぷよぷよがだんだん無くなってきたぞ～♪
「あるある」でやってた「後ろでバイバイ」と「和太鼓ドンドコ（を応用した自己流ストレッチ）運動」、ヒマさえあればやってます。
二の腕の軽い筋肉痛がキモチ良いです(^^)
あとピン子さんがやってた腹筋ね。
あれもずっと続けてますよー。TV 観ながらとか。
……お腹の調子が良くなったの、もしかしてこのおかげだったのかな？ 腹筋鍛えるとオベンピが治るらしいし。
ストレッチ、一日何セットやってるかはっきりわかんないな(^^;
どの運動も１セット＝20回ってのは決めてるけどね。気が向くと50回くらいやっちゃうし(笑)
配達仕事もい～いウォーキング（半ジョギング）になってるみたいだ。
仕事から帰って、汗びっしょりの顔を冷たい水で洗う瞬間が大好きっ(笑)
……運動苦手でキライだったんだけどね～(^^;;;;;
目標があると結構やりつづけられるモンだね(笑)
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最終更新日
2005年07月30日 10時23分58秒
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