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その日のできごと・思いついたことなどをだらだら書き残す「メモ帳」のつもりで気楽に書いてます(^^;ゞ
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2005年07月31日
テーマ： ダイエット日記(24364)
カテゴリ： だいえっと！ o(~-~;
はぁ、１ヶ月過ぎましたな。というか続きましたな(笑)
体重は昨日と変わらず。張り切ってたのに貯金ナシか。つまんないの(^_^;
体脂肪は -0.3％ です。
１ヶ月の推移っす。スタートから -3.2Kg でござんした。
青が体重、赤が体脂肪。軸の数字は見せないよ(笑)
点々の水平線は、とりあえずの目標の体重＆体脂肪。
体重はそこそこ減ってるのに、体脂肪率はイマイチだなー(^^; ハラも二の腕もだいぶ硬くなってんだけど。
……となると、やはりココが問題か。
背中ぶにっ。
……お腹よりもはるかに肉つまめます。っつか掴めます(--;;;;;
ココが体脂肪減少の妨害してくださってるようです。次の課題として背中も鍛えなきゃいかんなぁ～(汗)
でも背中が筋肉痛になるような運動って、なんかピンと来ないよ(^_^;
とりあえず、常に姿勢伸ばすようにして、ストレッチでも背中伸ばして出来るだけ肩を上へと動かそう。肩の運動は背中の筋肉使うハズだし。
さて来月はどこまでやれるかね～(~ー~;
体重は昨日と変わらず。張り切ってたのに貯金ナシか。つまんないの(^_^;
体脂肪は -0.3％ です。
１ヶ月の推移っす。スタートから -3.2Kg でござんした。
青が体重、赤が体脂肪。軸の数字は見せないよ(笑)
点々の水平線は、とりあえずの目標の体重＆体脂肪。
体重はそこそこ減ってるのに、体脂肪率はイマイチだなー(^^; ハラも二の腕もだいぶ硬くなってんだけど。
……となると、やはりココが問題か。
背中ぶにっ。
……お腹よりもはるかに肉つまめます。っつか掴めます(--;;;;;
ココが体脂肪減少の妨害してくださってるようです。次の課題として背中も鍛えなきゃいかんなぁ～(汗)
でも背中が筋肉痛になるような運動って、なんかピンと来ないよ(^_^;
とりあえず、常に姿勢伸ばすようにして、ストレッチでも背中伸ばして出来るだけ肩を上へと動かそう。肩の運動は背中の筋肉使うハズだし。
さて来月はどこまでやれるかね～(~ー~;
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最終更新日
2005年07月31日 10時51分06秒
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