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その日のできごと・思いついたことなどをだらだら書き残す「メモ帳」のつもりで気楽に書いてます(^^;ゞ
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2005年10月28日
テーマ： ダイエット日記(24316)
カテゴリ： だいえっと！ o(~-~;
体重、昨日より -0.5kg。
体脂肪、昨日より +0.7％。
体脂肪率貯金は、70円＋罰金 10円。
あちゃー(^^;;;;; 体脂肪増えたぁ～。
……敗因はなんとなく解る……。昨日肉をほとんど食わなかったせいだ！(汗)
昼はインスタントラーメン、夜は網焼きハンバーグ……。
スキムミルクや納豆でもたんぱく質は摂ったけど、おそらく決定的に足りなかった。
体脂肪減らすのに肉食っちゃ逆じゃねーか？と思われるかもしれんが、ワタシは肉食ったほうが体脂肪が減るコトが多い。すでに何度も自らのカラダで実験済み(^^;
肉食うコトでたんぱく質摂って、筋肉量増えて、基礎代謝上がって、脂肪燃焼が効率良くなる……とゆーリクツなんだろう(~_~
なるべく赤身を食べるようにしてるけど、肉の脂もそれほどには気にしてないなぁ。
そりゃ脂を摂りすぎちゃもちろんダメだろうけどさー、「脂肪落とすための脂」ってのも要るんじゃないのかな～。油性マジックのラクガキや油汚れを落とすとき、水だけで落とすより油性系のモノを使って落とすとよく落ちるじゃん。
アレと同じコトが体脂肪にも言えるんじゃないかなーと勝手に思ってるのさ(^^;
とにかく今日は肉食うぞ！！
がお！！
体脂肪、昨日より +0.7％。
体脂肪率貯金は、70円＋罰金 10円。
あちゃー(^^;;;;; 体脂肪増えたぁ～。
……敗因はなんとなく解る……。昨日肉をほとんど食わなかったせいだ！(汗)
昼はインスタントラーメン、夜は網焼きハンバーグ……。
スキムミルクや納豆でもたんぱく質は摂ったけど、おそらく決定的に足りなかった。
体脂肪減らすのに肉食っちゃ逆じゃねーか？と思われるかもしれんが、ワタシは肉食ったほうが体脂肪が減るコトが多い。すでに何度も自らのカラダで実験済み(^^;
肉食うコトでたんぱく質摂って、筋肉量増えて、基礎代謝上がって、脂肪燃焼が効率良くなる……とゆーリクツなんだろう(~_~
なるべく赤身を食べるようにしてるけど、肉の脂もそれほどには気にしてないなぁ。
そりゃ脂を摂りすぎちゃもちろんダメだろうけどさー、「脂肪落とすための脂」ってのも要るんじゃないのかな～。油性マジックのラクガキや油汚れを落とすとき、水だけで落とすより油性系のモノを使って落とすとよく落ちるじゃん。
アレと同じコトが体脂肪にも言えるんじゃないかなーと勝手に思ってるのさ(^^;
とにかく今日は肉食うぞ！！
がお！！
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最終更新日
2005年10月28日 10時48分34秒
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