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January 21, 2007
カテゴリ： pilates
２００７年、初日記となりました。
昨年は日記をだいぶお休みしてしまいました。 日記をご覧にきてくださった方、
ごめんなさい。
昨年は９月に一周年記念を迎え、また順調に２００７年を迎える事ができたこと、
皆様に感謝いたします。
改めまして、本当にありがとうございました。
今年が皆様にとって、素晴らしい感動のある、充実した毎日が過ごせ、
より美しく、健康に、輝く一年である事をお祈りいたします。
今年は大地を感じる年！
常に大地をしっかり感じ、自分が空間の中でどこにいるのか、自分の軸をしっかり感じていきましょう！
そして強固なセンターをつくりあげていきましよう
美しい姿勢＝正しい姿勢を保ち、意識して動く。
メッセージ☆
ピラティスをまだ経験していない方へ：正しい姿勢を確認し、日常生活に取り入れていきましょう。
○朝、歯を磨くとき、バランスチェック。
○信号待ち、プラットフォームで電車を待っているとき、左右対象に立ってますか？
○電車の中で、つり革につかまらず、お腹に力をいれ、肩を楽にしてバランスに整えてみて！
○お風呂の時間の前、後に、ＢＯＤＹチェック！ 肩、腰の位置は床と平行？ 均等な筋肉ついてますか？ 歪みを正していきましょう。
ピラティスを体験なさっている方へ：
○体の内側をもっと意識し、より正確な動きをしていきましょう。 さらなる発見があるかもしれません。
○より、体力の向上。身体と対話しながら負荷を少しづつかけてみましょう。
○呼吸で体が動く、呼吸と動きの調和を目指す。
オーケストラがシンフォニーを奏でるように～♪
○筋肉と関節の調和を考えて動く。 ＢＯＤＹデザイン。
さぁ、皆さん、ピラティスで心と身体の調和を目指していきましょう！
どんどんと強く、美しく、自信のある自分ができあがっていきます。
２００７年、楽しみですね！！
昨年は日記をだいぶお休みしてしまいました。 日記をご覧にきてくださった方、
ごめんなさい。
昨年は９月に一周年記念を迎え、また順調に２００７年を迎える事ができたこと、
皆様に感謝いたします。
改めまして、本当にありがとうございました。
今年が皆様にとって、素晴らしい感動のある、充実した毎日が過ごせ、
より美しく、健康に、輝く一年である事をお祈りいたします。
今年は大地を感じる年！
常に大地をしっかり感じ、自分が空間の中でどこにいるのか、自分の軸をしっかり感じていきましょう！
そして強固なセンターをつくりあげていきましよう
美しい姿勢＝正しい姿勢を保ち、意識して動く。
メッセージ☆
ピラティスをまだ経験していない方へ：正しい姿勢を確認し、日常生活に取り入れていきましょう。
○朝、歯を磨くとき、バランスチェック。
○信号待ち、プラットフォームで電車を待っているとき、左右対象に立ってますか？
○電車の中で、つり革につかまらず、お腹に力をいれ、肩を楽にしてバランスに整えてみて！
○お風呂の時間の前、後に、ＢＯＤＹチェック！ 肩、腰の位置は床と平行？ 均等な筋肉ついてますか？ 歪みを正していきましょう。
ピラティスを体験なさっている方へ：
○体の内側をもっと意識し、より正確な動きをしていきましょう。 さらなる発見があるかもしれません。
○より、体力の向上。身体と対話しながら負荷を少しづつかけてみましょう。
○呼吸で体が動く、呼吸と動きの調和を目指す。
オーケストラがシンフォニーを奏でるように～♪
○筋肉と関節の調和を考えて動く。 ＢＯＤＹデザイン。
さぁ、皆さん、ピラティスで心と身体の調和を目指していきましょう！
どんどんと強く、美しく、自信のある自分ができあがっていきます。
２００７年、楽しみですね！！
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