いま　ここにある　幸せ日記

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猫のえり

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先週から、引き続き、芋が増え続けている我が家です。

芋に好かれているようなので、また新たなレシピを試してみようと思っています。

さて、先日、体に良いもの、体に良いことってなんだろうと考え、実践していることを書きました。

なぜそうなったかと言うと、やはり自分や家族の健康について考えるようになったからです。

私の体が元気でないと、自分はもちろん家族が困ります。

小さな子供がいると、それはなおさらです。

一時期は、体のつらいのを我慢するよりは、さっさと薬を飲んで症状を抑えてしまったほうが

合理的でいいのではないか、と考え、よく抗生剤なんかを飲んでいました。

でも、薬で何とかしても、そもそも体調を崩す自分に問題があるわけで

それをどうにかしないことには、繰り返してしまいます。

ということに気づき、徐々にですが、薬に頼らないようにしていきました。

大事なのは、食事や睡眠などはもちろんですが、

自分の心の持ち方、考え方も、とても大きなものだと気が付きました。

以前から「前向きに生きていたほうが楽しい」と思い、中国にいたころなんかは

ずっと「なんなんだよ！」と怒りたくなるようなことを、こちらのブログに書き

読んでくれた皆さんに日本とのギャップを楽しんでもらうということで、転換してきました。

自分にとっても、冷静に出来事を受け止めて書くのは、別の視点で物事をとらえることにもなったし

また、他の人に楽しんでもらってうれしい、という大きな要素も加わって、

とても良かったと思っています。

でもその後、我慢しなくていいことを不必要に我慢し、どうにもならなくなり、とても具合が悪くなってしまったのをきっかけに
ただ前向きであればいいということじゃないなと、改める必要があると思ったのです。

毎日、小さな幸せを見つけることや

自分にとって何が一番大切なことなのかを振り返って、無理をしないこと

自分も周りも幸せに感じられる選択をすること

そんなことを考えながら生きてきました。

そうやっていると、どんなに自分が恵まれているか、周りにたくさん助けられているのか

そういうことにも気づき、感謝の気持ちが持てるようになりました。

私にとって、子供と笑って過ごすことは、何より大切なことでした。（今もそうですが、当時は特に）

お金をたくさん持ってなくても、安心して寝られる住まいがあって、子供と「おいしいね」と言いながら

楽しく食事ができること。

それは、この上なく幸せな時間です。

人にどう思われようと、それが私にとって幸せなんだから、それでいいじゃないかと

堂々としていられるようになって、だんだん体も強くなりました。

生きるのも楽なのです、、そのほうが。

若いころは自力で生きてるんだ、なんて思い込んでましたが

なんてたくさんの人たちに助けられ、生きていられるのだろうと気が付きました。

周りに迷惑をかけてしまうこともあるし、手を煩わせてしまうこともあるけど、

それでも良いじゃないかと、自分を許せるようになりました。

自分ができるときに、今度は人に手を差し伸べればいいのですから。

体と心はつながっています。

少しでも、誰かの心と体が軽くなるように、お役にたちたいと思っています。

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