☆信じる？信じない？☆スピリチュアル・占い・自己啓発の噂話

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寝る前にしたほうがいいこと

カテゴリ：運気を上げるには

運勢案内人です。

久しぶりに戻ってきました。なんと14年ぶり！

何をしていたのかといえば特に変わったことはないような？

世の中は変わっていきましたが！

そんなに月日がたっていたなんて・・・

ところで寝る前にしているルーティンはありますか？

お酒を飲んだりいろいろあるかもしれません。

ここでやっておくと運気も上がるというのをお伝えしようと思います。

ますは寝る前に考え事をする人も多いと思いますがいやだな・・・どうしようと考えるのをやめて楽しいことを考えながら寝るようにしましょう。

寝る時間も今日の日付が変わる前になるべく眠るのがいいです。

夜10～2時に熟睡時間、12時～3時に霊的なものが回復するといわれているそうです。

寝る前にお風呂にゆっくりつかるとよく眠れます。

ストレス解消や副交感神経にもよいのでストレッチをして眠るのもよいです。

スマホを見ながら寝る人も多いですが眠る2時間くらい前からは見ないように気を付けてみてください。

信じる？信じない？

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