ぴーちゃんの巣

久々に今朝足がつった！！！

しかも、早朝５時。

今日はなんだか幸せな夢を見ていた。（ような気がする。内容は覚えてなくて。余韻だけ）

幸せな気分で目が覚めたんだけど、

（あれ～？？目覚ましで起きてないな。。。今何時だ？？）

と体を動かした瞬間。

ピキッ！！！！！

）

（イッテーーー！！！半端じゃない！！！しかもつった事がない所だ！！）

位置的にはくるぶしについている太い筋だと思うんだけど、、、ひどく痛い！！！

声もでないで、もがいているとプチが心配してくれたのか何なのか、寄ってきてくれた。

・・・・ま～、ただ寄ってきてくれただけなんだけど(-。－;)

なんせ、経験のない所だったので、どう伸ばしたら和らぐのかさっぱり分からず、

我慢して、動かしても全然痛みは変わらず、

あ～でもないこ～でもないと悶えているうちにふっと消えた。。。。

その間、３０分。なげーよ！！！

つるのはなぜか？？と疑問に思い、仕事も暇だったので、調べちゃった(*´∇｀*)

水分不足

ミネラル不足

筋肉疲労

が主な理由のようです。

私は勝手に運動不足だとなると思ってたんだけど、、、、