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2024.11.13

ありのままで

カテゴリ：日記

そうそう、今年の人間ドック前は特に食生活は変えず

だって、ありのままの状態を見てもらう方がよいわけで

1ヶ月以上生活変えないと、血液も変わらないですよね

無駄な努力はしない・・・

案の定、昨年より1キロ増えてた・・・

でも、二十歳の時よりまだ3キロ痩せてる

二十歳が一番太ってました

（10年以上前の結果見たけど、今回と体重ほぼ一緒でした）

夏は暑すぎて、エアコンつけて動かなかったしねぇ

でも、録画した健康特集観たら

立っているだけでも筋肉量が増えて、血糖値が下がる？

これは簡単に出来そうなので、やっていこうかな

だいぶ腰痛みがなくなりました

でも、重いモノは持たないように

今週いっぱいは気をつけたいと思ってます

でも、天気が良いから

布団干したいなぁ

掛け布団、毛布の軽いほうだけ干そうかな

重いのはやめておこう・・・

数年前にも似たような腰痛があり

これを買っていたので、今回、役立ちました

これのCMやってますね

さっ、掃除しますか