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2011年01月29日

姿勢が整う？

カテゴリ：美容と健康

今日は久しぶりぶりに
アロマトリートメントのお勉強に

本日はフェイシャルトリートメント＆ボディトリートメント（バック）
４時間なので　腰がまた辛くなるかな～といささか心配

しかし
今日は姿勢ががっちり決まって
手の強弱も入れやすく腰は痛くならず
自分でも「今日上手に出来てる☆」と思ったのよん

これはバランスボールのお・か・げ？？
（って一日しかやってね～んだけど）

2011-01-29 02:25:50

実は年明けから
入浴中に
湯船の端にかかとをひっかけて
ゆるゆると腹筋を１００回続けていたのよね
浮力で腰に負担かけずに楽に出来るから
毎回レッスン時の腰の違和感に危機感を感じていたので腰を強化してみていたワケ

ということは
ワタクシ的には
コアマッスル鍛えることが出来ているので

良し

今夜の日本対オーストラリア戦も
張り切って
鍛えながら観戦ですわよ～～

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