☆　ポポロンのよかった探し　☆

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日本帰国時に必要なこと。

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2017.01.22

実家に行くと必ず色々もらって帰ってくる。

米。父の汗の結晶。

野菜。（無農薬）　
白菜、椎茸、人参、ジャガイモ、玉ねぎ、
トマト、きゅうり、なす、キャベツ、水菜ほか。

無農薬なので、白菜なんて虫が葉を食べた跡がいっぱい。

果物。（これも無農薬）
だけど、どれも綺麗。　
ゆず、みかん類、さくらんぼ、栗、柿、干し柿、
レモン。

お餅。（年末は必ずお餅つき）

そして先日は、大根を１０本くらいもらった。

母から、

「切って冷凍庫に入れていたら、

　ずっと食べれるよ」って。

なので、冷凍庫に切って入れました。

椎茸も千切りにして、冷凍。

ゆずは全部絞って、

　自家製ポン酢を作りました。

ゆずとみりんとお醤油。

　　　食品添加物ゼロです！

It's very nice to eat them....

高コレステロール、数値２０２を記録した日から、、、

食べ物に気をつけるようになった私。

それからは、、、魚を多く食べて、

少し運動。　walking and tennis

apple watchを腕につけて、　

歩数を管理。

今まで、適当に来たけど、

はい、、４０歳すぎたあたりから、、、

体のあちこちで悲鳴が＾〜〜＾

諸々気をつけるようになりました。

常時よく食べるようにしたものは。。

納豆。

ヨーグルト（シークワーサーと蜂蜜かけて）

もずく、アオサ、味噌汁、豆乳、刺身。

もちろんお肉も。

　　重要なのはバランスよ！って。

姉によく言われます。

「ハーーイ！」

いつも親にはいただいてばかりなのも、、、

申し訳なく、、、

私からは、、ユニクロのお洋服やら、笑

ソフトバンクホークスのチケットやら、、、

温泉旅行やら〜〜を　プレゼントさせて

いただいています。

３月１日にヤフオクドームで

　　WBCの試合があるんですけどね〜〜

バックネット裏のいい席を取ってあげました！！！

野球好きの父は、、

「おお〜〜！！いい席や〜〜！」って。

喜んでました。

親の無償の愛。

ただただ、、感謝です。

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