ユウさんちの独り言

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2020.11.06

50肩に

(2)

テーマ： φ(._.)主婦のつぶやき☆(56141)

カテゴリ：じぶんのこと

昨日は腕まで怠くなり、痛み止めが効かず途方にくれました

デスクワークなのですが、痛みでそわそわ。
トイレに立っては楽な姿勢を取ったり。

自宅に着くころは限界で、家事を放棄。
(夕飯だけは作りました)
片付けをすべて任せて、お風呂タイム。

いま、この入浴剤が好きです。
気分で、交互に使っています。

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昨日、今日と痛い肩に貼ったら血行が良くなって腕のしびれがとれました。

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よほど痛い日は避けますが、なるべくストレッチポールでの体操も忘れずに🤗
まあ痛くても乗って背中グリグリ揺られると胸が開くので巻き肩も
少しよくなります。
ストレッチポールやローラーは家族も気持ち良いのか、いつも取り合いです💦

これからの寒い日に向けて気を付けていきたいと思います。
皆さんも気をつけてお過ごしくださいね。

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