せっけん好き*あわだま屋

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2009.02.15

朝ごはん

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最近ぐりちゃんの仕事が早いので、朝５時すぎに起きお弁当を作っています。

せのせいか日曜日でも布団でゆっくりしていられなくなりました。

いつもと違うことをすると体調も狂うんですよね。
なので、まだ家族が寝ているけど１人朝ごはんを食べることにしました。
今日の朝ごはんの写真です。

ダイエット実践中なので、朝はお水を１～２杯とりんごを半分。
本当いうと小麦はダメらしいのですが、パンがあればトーストなんかも食べます。

起き抜けにまず冷たいお水を飲み干し、お弁当を作りながらりんごをかじる
そんな朝ごはんを続けて１週間が経ちました。

そうするとお通じが抜群によくなったんですね～
もともと悪くはなかったんですけど、違うのがわかります。
パピュンッて感じ。なんの苦もなくです。

朝のりんごは風邪知らず、とも言います。
ダイエットのみならず、風邪予防にも役だっていそう。

いつもの朝ごはんに、りんごも加えてみませんか？

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