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こっち6156
本当のHappyって何だろう？ どんな自分になることで、周りの人をHappyにできるんだろう？ 一人でも多くの人のHappyを手助け出来るブログにしたいと思います。
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August 3, 2011
カテゴリ： 日々の気付き
まず30秒。
とりあえずゆっくり息を吸って、吐いてみる。
そのたった30秒が、私の心をものすごく落ち着かせてくれます。
これは、私が何かに対して少しでも「怒りたい」という感情が出てきた時に、そんな自分を落ち着かせるために実践していることです。
相手に対して強く怒ったところで、相手は
勿論、自分も全く気持ち良くない。
場合によっては、事態がより複雑化するケースも多々…
自分がどんなに強く言って、
相手を変えようと思っても、相手は反発するばかりですから、
それならば、怒る以外の手段で相手に何か気付きを得てもらうということがとても大切だと最近改めて感じました。
自分はまだまだ出来ていないのですが、
ちょっと言い方キツかったかな？と思う度に、
あの時は深呼吸が出来ていなかった…と反省しています。
『怒らないこと』という本のタイトルが、
どうしても最近、
本屋に行くと目に入ってきてしまう私は、
まだまだ修行が足りないことを、自覚はしているみたいですね（笑）
とりあえずゆっくり息を吸って、吐いてみる。
そのたった30秒が、私の心をものすごく落ち着かせてくれます。
これは、私が何かに対して少しでも「怒りたい」という感情が出てきた時に、そんな自分を落ち着かせるために実践していることです。
相手に対して強く怒ったところで、相手は
勿論、自分も全く気持ち良くない。
場合によっては、事態がより複雑化するケースも多々…
自分がどんなに強く言って、
相手を変えようと思っても、相手は反発するばかりですから、
それならば、怒る以外の手段で相手に何か気付きを得てもらうということがとても大切だと最近改めて感じました。
自分はまだまだ出来ていないのですが、
ちょっと言い方キツかったかな？と思う度に、
あの時は深呼吸が出来ていなかった…と反省しています。
『怒らないこと』という本のタイトルが、
どうしても最近、
本屋に行くと目に入ってきてしまう私は、
まだまだ修行が足りないことを、自覚はしているみたいですね（笑）
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