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chata719
ヨガを愛しチャレンジマンの応援隊長 笹川暁子がつづるライフストーリー。ゼロからの起業、生活に取り込むヨガ、そして、超プラス思考のつぶやき、などなど元気な人もそうでない人も、なんとなくパワーアップしちゃうブログです。
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Nov 14, 2007
カテゴリ： Yoga
レッスン後に、
参加者のお一方が声をかけて下さいました。
「下を向いた犬のホーズが、
とってもきついのですが…」 と。
このポーズは、心臓と頭が逆転しますし、
ももの裏は伸び、腕は疲れる…
初めて行う方にとっては
「なんてことをさせるのぉ～～～！！！」
こんな気持ちになるポーズだと思います。
でも、結論から言えば
ご心配なく
3回も続ければ、
少しずつ慣れてきて、
7回も続ければ、
心地の良いポーズになります。
ただいつも大事にして頂きたいのは、
呼吸 。
これからヨガを始める方も、
始めて間もない方も、大丈夫です。
そして、
だいぶ慣れてきた方々、
懐かしい…感覚ですよね
参加者のお一方が声をかけて下さいました。
「下を向いた犬のホーズが、
とってもきついのですが…」 と。
このポーズは、心臓と頭が逆転しますし、
ももの裏は伸び、腕は疲れる…
初めて行う方にとっては
「なんてことをさせるのぉ～～～！！！」
こんな気持ちになるポーズだと思います。
でも、結論から言えば
ご心配なく
3回も続ければ、
少しずつ慣れてきて、
7回も続ければ、
心地の良いポーズになります。
ただいつも大事にして頂きたいのは、
呼吸 。
これからヨガを始める方も、
始めて間もない方も、大丈夫です。
そして、
だいぶ慣れてきた方々、
懐かしい…感覚ですよね
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