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2009.04.29

今日の試合の反省を活かすには、次までに、練習で修正しておかなければならない。
毎回、毎回、同じような失敗では、進歩がない。
反省しても、後悔するな。後悔しないため、やるべき準備を十分やっておけ。

【プレーについて】
■サイドハーフ・ポジショニングは、良くなってきた。（中守備から、外攻撃へ。）
■加速するタイミングにメリハリをつけて、ここというときに集中ダッシュする。
■足や腕が痛くても、ピッチの中で痛がらない。終わってから啼け。
■足首、ヒザ、股関節は、試合前、練習前に十分動かす。

【アタック】
■アタリが弱い。⇒ボールに足を出しながら、体を当てる。
※後ろ足に体重を残さない。
※後ろを向いて当たらない。
※激しく行く。
■敵がトラップした瞬間が、ボールを奪うチャンス。
※動くボールに常に反応すること。いつもインターセプトを狙って、ボールに向かって走る。
※敵より先にボールを取れればベストだが、間に合わなくても、トラップの瞬間に奪うことが出来る。
※インターセプトは、決してあきらめないこと。見切りが早すぎる。遅れても敵にプレッシャーがかかる。
■ボールへの反応が遅い。＝インターセプトが少ない。⇒常にインターセプトを狙っていること。常にボールを取りに行くこと。予測が十分でない。
■ボールを奪われても、あきらめないこと。特に自分のボールを取られたときは、必ず、奪い返せ。簡単に奪われると、チームメイトの信頼を失うことにもなる。
■四股スクワット、プライオメトリクスで、体のバネを強化する。
１.アンクルホップ　２．ヒップキック　３．チェストタッチ　４．スプリットジャンプ

【スルーパス】
■DFの上を越えるパスだけでなく、グラウンダーのスルーパスなどバリエーションを増やす。
■中から外へのスルーパスを増やす。（サイドを使う、サイドチェンジも意識。）
■DFとGKの間が狭く、GKが前に出て来て取られることが多い場合は、パスではなく、GKを超えるミドルを打って、GKが簡単に前に出てくるのを抑えるのも手段のひとつだ。

【トラップ＝ファーストタッチ】
■トラップで、ボールを動かす。
■ファーストタッチで、次のプレーに移る。
■止まった状態からも、ファーストタッチで、相手を振り切る。
※鳥かご練習を有意義にしよう。
⇒１STタッチで、敵の取れないところ、次のパスに繋がるところにボールをコントロールする。寄ってくる敵を感じて。
⇒DF役のときも相手のパスを察知する。DF2人の場合は、一人がチャージ。後ろは、パスコースを読む。チャージする人が、右から行けば、パスのコースは、左の可能性が高い。もらう選手を予測してアタック。

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