2004.03.02
テーマ： 健康的にダイエットを！(1201)
カテゴリ： カテゴリ未分類
個人的には自分は筋肉質で太ってないと思うんだけど，周りから言わせるとあと５ｋｇ絞ればベスト！だそうだ。
水泳をやってるからあんまりアブラを落とすのもどうかなと思ったけどあまりに言うのでダイエット敢行。
んな訳で，去年の１１月頃から平日の夕飯をモヤシとキノコだけにした。
モヤシは，まぁスーパーで３０円前後で売っている至って普通のモヤシ。
キノコは，エノキやシメジやマイタケなどその日の気分，その日の調理法で変えてる。
食べ方は，そのまま茹でてしゃぶしゃぶのタレを付けて食べるのと，フライパンでモヤシキノコ炒めの２種類。
もっと違う調理法があれば嬉しいんだけど。
結果，３ｋｇやせた。
１ヶ月１ｋｇ。
これってとっても健康的でいいペースなんじゃないの？＞自画自賛
とりあえずこの生活になって便秘はないですね。
元々腸の働きは良い方なんですが，この３ヶ月は便器に座ったらスポーーンと一気に放出。
ちょいと汚い話になりますが，以前はお尻をキレイにするのにけっこうな量のティッシュを使ってて，モヤシキノコ生活になったら２回ぐらいで終わる。
１回目まず拭いて，２回目でよし付いてないなと確認，みたいなね。
ウォシュレットいらずの体になりましたよ。
あと先々週に献血をして，今週検査結果が届きました。
前回献血をしたのが去年の７月。
この時もすべて標準値でなんの問題もなかったんですが，今回の結果を見たら，すべて前回より下がっていました。
例えば，肝機能状態を示すγ-GPTは４０から２０に，GOTが３０から１５etc
白血球の数は，どれだけかは忘れたけど，増えてましたよ。
こうやって数値に表れるとやったかいがあったってもんだ。
あ，そう言えばこの冬はまだ風邪を引いてないぞ。
健康体に近づいているのだろうか。
それを思うとやはり前は体重オーバー・不健康体だったんだろうな。
さて，あと２ヶ月で２ｋｇ，頑張っていこう！
水泳をやってるからあんまりアブラを落とすのもどうかなと思ったけどあまりに言うのでダイエット敢行。
んな訳で，去年の１１月頃から平日の夕飯をモヤシとキノコだけにした。
モヤシは，まぁスーパーで３０円前後で売っている至って普通のモヤシ。
キノコは，エノキやシメジやマイタケなどその日の気分，その日の調理法で変えてる。
食べ方は，そのまま茹でてしゃぶしゃぶのタレを付けて食べるのと，フライパンでモヤシキノコ炒めの２種類。
もっと違う調理法があれば嬉しいんだけど。
結果，３ｋｇやせた。
１ヶ月１ｋｇ。
これってとっても健康的でいいペースなんじゃないの？＞自画自賛
とりあえずこの生活になって便秘はないですね。
元々腸の働きは良い方なんですが，この３ヶ月は便器に座ったらスポーーンと一気に放出。
ちょいと汚い話になりますが，以前はお尻をキレイにするのにけっこうな量のティッシュを使ってて，モヤシキノコ生活になったら２回ぐらいで終わる。
１回目まず拭いて，２回目でよし付いてないなと確認，みたいなね。
ウォシュレットいらずの体になりましたよ。
あと先々週に献血をして，今週検査結果が届きました。
前回献血をしたのが去年の７月。
この時もすべて標準値でなんの問題もなかったんですが，今回の結果を見たら，すべて前回より下がっていました。
例えば，肝機能状態を示すγ-GPTは４０から２０に，GOTが３０から１５etc
白血球の数は，どれだけかは忘れたけど，増えてましたよ。
こうやって数値に表れるとやったかいがあったってもんだ。
あ，そう言えばこの冬はまだ風邪を引いてないぞ。
健康体に近づいているのだろうか。
それを思うとやはり前は体重オーバー・不健康体だったんだろうな。
さて，あと２ヶ月で２ｋｇ，頑張っていこう！
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