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2009年10月09日

ドライバーの調子を一気に上げる！

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いきなりドライバーで練習しますが練習球は１００～２００球くらい打ちます。

今までそんなに打ったことがないとかそのくらい打つと腕や腰が痛くなるなんて方も

いらっしゃると思いますが大丈夫ですよ

フルスイングは最後の仕上げの何球かですから。

日頃の練習で自分の悪いくせはもう承知していますか？

自分の悪い癖が分からない方はイメージ作りにもなりますので参考にしてくださいね。

１、ドライバーで３０Yからスタートです

　　ハーフスイングでインパクトの形を意識して腕の力をできるだけ抜いて

　　ゆっくり振ってインパクト直後のフォローの形でとめましょう。

　　このときにしっかり芯に当てた軽い感触を体感してください。

　　そして大切なことは自分の悪い癖をださないように練習することです。

　　１０球～３０球行う

２、ドライバーで６０Yキャリーまで飛距離を伸ばして練習

　　バックスイングは少しコックしてフォローでとめます。

　　このときには芯に当てることはもちろん方向性も真っ直ぐいくように

　　フェースの向きやクラブヘッドの振りぬく方向もチェックしましょう。

　　１０球～３０球行う

３、ドライバーで１００Yキャリーまで飛距離を伸ばして練習

　　このあたりからある程度トップの高さまであげてフォローは

　　まだインパクト直後で止めます。

　　このときにダウンスイングで頭が突っ込んだりしないでヘッドが走っているか？

　　左肘がフォローで引けていないか？

　　コックアンドリリースをちゃんと使ってスイングできているか？

　　確認しましょう。　とても大切なポイントですよ

　　５０球～８０球行う

４、ここからは各自のフルスイングの飛距離の７０パーセントくらいで練習します。

　　腕の力が３０ヤードの練習からかわらず力が抜けているか？

　　自分の悪いクセがでないで打てているか？

　　イメージよく打てているか？

　　仕上げにアイアンなどに変えても打てるか？

　　などチェックしましょう。

　　いきなりアプローチのクラブにはしないで少しずつ番手を下げていきましょう。

　　３０球～６０球行う

一球一球ボールをティーアップする練習ですとなかなか大変ですのでそんな時はアイアンで行ってみてくださいね！

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